问题描述:我已经算是个中年男性了。因为长期的工作和应酬,身材有点微胖。近来,越发想要练出腹肌,让自己的身材修炼得更为完美。有没有什么比较好的方法呢?
指导意见:建议可以每天保持做仰卧起坐,而且要坚持锻炼才有一定的效果,同时还是要注意方式,不可以一下子就加量加太多的,要循序渐进的,这个慢慢加量才可以达到效果的,希望可以可以帮助到你。
回复时间:2016-03-15 17:00:04
问题描述:
指导意见:这样的情况一般考虑与运动不当或是姿势不正导致的腹部肌肉损伤有关, 如果持续腹痛的 也不能排除急腹症的可能, 持续疼痛感 逐步加重 需要到腹部外科检查一次
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-15 14:25:14
问题描述:
指导意见:14岁的小孩真处于青春发育期,是因该经常锻炼身体的,这样有利于身体的长高,只要你检查锻炼,也是有可能锻炼出腹肌的,但是注意锻炼过程中的安全
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-14 21:34:41
问题描述:做专门训练腹肌的运动!第二天腹部酸痛的厉害!还能接着做此项运动吗?
指导意见:根据你所说情况可以进行热敷和按摩一下,适当的做一点,循序渐进才行,不要做得太多。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-11 12:45:10
问题描述:
指导意见:锻炼腹肌应该坚持锻炼身体,可以做仰卧起坐配合俯卧撑,至少坚持半年以上就会看到效果的,平时生活饮食有规律。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-11 10:14:07
问题描述:我是男的啊!就是肚子很多肉肉啊!男士怎么瘦身练腹肌啊?
指导意见:你好,首先,你可以尝试着养成良好的生活习惯,有效的帮助您健康减肥,具体在生活方面您应注意以下几点:1、调整饮食结构,粗细粮合理搭配,一日三餐按时定量的吃,拒绝宵夜,少吃辛辣油腻食物和生冷的食物,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯,保持作息规律,心情愉悦,保证有充足的睡眠和休息,避免过度劳累。3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动,如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等,可以促进身体代谢能力,有助于消耗摄入饮食中多余热量,同时消耗体...
回复时间:2016-03-10 10:12:14
问题描述:病情描述:疼吗胃癌还会伴有什么症状
问题描述:新生儿后脑勺摸起来有两条人字型链接的凸起,摸起来像两条粗径一样,是怎么回事
指导意见:你好,根据你的描述这是宝宝的后囟门的边缘,是正常的,宝宝有两个囟门,前囟门和后囟门,后囟门一般会在出生后两个月左右闭合,前囟门在宝宝一岁半以前闭合,祝宝宝健康
王泽楷 儿科 回复时间:2016-03-03 13:08:48
问题描述:最近一个星期,右上腹肌肤触摸痛疼,很不舒服好难受,用力压迫内脏不痛。
病情分析:胆囊多发性息肉引起的牵涉痛可能性大,右肾囊肿一般这个情况无影响,白细胞偏低淋巴细胞高可能是病毒感染可能性大,建议到肝胆外科就诊一下。
指导意见:如有什么情况,请咨询衢化医院名中医馆详细咨询陈博主任,谢谢您的咨询,祝您早日恢复健康
沈新华 肾内科 回复时间:2016-02-29 11:03:01
问题描述:腹股沟疝气,初次发作,带着疝气带,能否进行轻微腹肌锻炼?会不会越来越大,或者从其他地方凸出来?
病情分析:你好,腹股沟疝气只会从腹部下端肌肉薄弱处冒出来,不会从其它地方突出来的,
指导意见:目前正在犯病期间,不宜进行腹肌锻炼,腹肌锻炼会引起腹腔内压增大,不利于疝气的治疗,另外要保持大便润通,戒烟酒,祝身体健康
张小凤 儿科 回复时间:2016-02-25 14:45:26
问题描述:屁股中间胀,斜腹肌胀,我有痛风病0 8419; 65039;
病情分析:你好,痛风一般会引起关节疼痛的症状多见,建议痛风病人需要控制饮食,避免食用啤酒、海鲜、浓肉汤以及动物内脏等高嘌呤饮食。
指导意见:目前出现的症状为痛风发作的可能不大,如果疼痛明显影响正常生活,可以服用消炎镇痛药物如塞来昔布等缓解疼痛症状。
李泰福 内科 回复时间:2016-02-22 21:41:47
问题描述:左肾边的斜腹肌胀并且左边的屁股胀,在一年前可能抬重物伤到,到现在巳休息一年,还是这样。现在低头工作或者骑自行车特别不舒服。
指导意见:你好,当时是有拉伤还是有碰撞呢?是感觉肌肉发紧发木吗?
沈新华 肾内科 回复时间:2016-02-22 17:04:18
问题描述:隐匿性阴茎,阴茎藏在腹肌里面,不外露。
病情分析:你好,对于隐匿性阴茎的话一般都是需要做手术的,隐匿性阴茎阴茎体部分藏于皮下,可以影响以后性生活,需要用医院泌尿外科检查,必要时需要手术治疗。
指导意见:孩子目前目前的情况如过能上翻包皮暴露阴茎头,可不必手术,隐匿阴茎随年龄增长逐渐好转。建议观察一段时间,最少要到青春期
陈树良 外科 回复时间:2016-02-14 11:07:53