匿名用户 | 浏览9748次 | 提问时间：2016-03-15 16:56:45 | 回答数量： 1个
男 32岁
我已经算是个中年男性了。因为长期的工作和应酬，身材有点微胖。近来，越发想要练出腹肌，让自己的身材修炼得更为完美。有没有什么比较好的方法呢？
2016-03-15 17:00:04
建议可以每天保持做仰卧起坐，而且要坚持锻炼才有一定的效果，同时还是要注意方式，不可以一下子就加量加太多的，要循序渐进的，这个慢慢加量才可以达到效果的，希望可以可以帮助到你。
宋艺
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