问题描述:请问医生:如何使腹肌变小呢?
病情分析:你好,建议要呼啦圈,和做腰绕环,坚持就一定能成功
回复时间:2016-04-15 09:10:06
问题描述:问题描述:我不会弄积分和健康币,希望医生叔叔可以帮我解除困惑下,感谢不尽 做仰卧起时候,一般人胃部的腹肌是波浪形的,而我的是三角形,2快腹肌中间的肌腱突起.用手可以感觉到不是脂肪.我很苦恼不想这样..我怀疑是饭后不到半小时-1小时去健身,造成男性大肚子的...
病情分析:这个是没有什么好方法治疗的.可以控制饮食一段时间看看怎么样.锻炼身体增强体质.
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-04-14 17:29:34
问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:
病情分析:可以坚持做仰卧起坐.就可以改善.
张松 骨关节科 回复时间:2016-04-14 16:36:31
问题描述:你好,我患有子宫腹肌症,想问怎么治疗? 想得到帮助:有什么药可以治?
病情分析:你好,可以对症治疗,吃止痛药物,比如布洛芬等,或吃中成药物,如桂枝茯苓胶囊等,还可以考虑米非司酮片、达那唑等,吃药物副作用偏大些,也不可以治愈。如果子宫不过大,可以考虑放曼月乐节育环来治疗。
严芳洁 妇科 回复时间:2016-04-14 16:10:10
问题描述:我3年前练过,但是现在不基础训练了,人也开始胖了。现在我想恢复原来的腹肌,我应该怎么训练才能达到更好的腹肌?
病情分析:每天做100个仰卧起坐
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-04-14 13:07:19
问题描述:练腹肌和用哑铃练力气会长不高吗?如果会长不高哪应该如何练呢!
病情分析:不会的,你说的情况没有科学依据,建议继续锻炼。
指导意见:不会的,你说的情况没有科学依据,建议继续锻炼。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-14 12:17:57
问题描述:BR>喜欢运动我运动我快乐我的生命因运动而精彩
病情分析:双杠、单杠、吊环、亚铃等都可以增胸肌与腹肌。
回复时间:2016-04-14 09:06:40
问题描述:我想要腹肌
病情分析:向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯,腿直立,手臂及头部下垂,悬在空中,不要强迫自己双手触地,尽量放松,然后自然起身,伸展背部及腿部的肌肉,约停1分钟,再重复3次。一日两次,连续2—3个月就能见效。另外,仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量,如果再辅以力量器械训练,则效果更显著。锻炼间隔别超过三天肌肉是锻炼出来的。健美教练说,肌肉是最“知恩图报”的,只要你能够坚持经常给它一点“刺激”,它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼,两天晒网”,效果会大打折扣。进...
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-13 18:58:01
问题描述:要有好的腹肌,经常锻炼是最好的选择 仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作.需要器材:一个柔软的泡沫垫或气垫.(1)起始姿势平躺在垫子上,使膝盖成90度角,脚跟着地,脚趾向上;将你的手放在你的头部下面,或将双手交叉放在胸前,使你的下巴与胸部保持一定的距离,弯曲腹...
病情分析:您好是这样的啊,有什么不明白的可以随时提问的好吗
回复时间:2016-04-12 18:42:20
问题描述:怎么快速练腹肌
病情分析:你好如果有单杠的话可以可以双手握单杠然后双腿向上抬也可以仰卧起坐
回复时间:2016-04-12 14:41:39
问题描述:12岁想练腹肌。怎么办?多少时间?您能给点建意吗?
病情分析:哑铃:前期10个一组,每晚10组,后期逐步增加到20一组,每晚5组。臂力器:前期10个一组,每晚5组,后期逐步增加到20一组,每晚5组。这些不仅仅是锻炼腹肌,在锻炼腹肌的同时还能增加肱二头肌,胸肌等等,这样你的身体会更加健康。
指导意见:练腹肌最好的方法是隔天训练,或者是一周3-4次。因为肌肉也像人体一样,是需要恢复和修补。在锻炼的时候要用力,要使用肌肉组织,对肌肉组织来说是一种破坏,蛋白质有修补的作用,当肌肉组织受到破坏的时候,蛋白质就来进行修补、补充,再生长,然后肌肉增长,...
回复时间:2016-04-12 11:41:01
问题描述:我想长腹肌,腹肌怎么样才能长出腹肌怎样锻炼才能长出
病情分析:少年男性,询问腹肌问题。
指导意见:建议:营养均衡,多吃蛋白丰富食物、果蔬;多喝开水;可以作仰卧起坐运动,每次5-8个,连做5组,间隔2分钟。医生询问:循序渐进。既往有什么病史吗?
回复时间:2016-04-12 11:25:48
问题描述:你好医生,我想问你15岁练腹肌会不会长不高
病情分析:您好,根据您的描述,男,16岁,想通过锻炼腹肌长高。运动是可以帮助身高增长的,
指导意见:影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌等等。在诸多影响身高的后天因素中,最积极而又有效的因素莫过于体育运动。
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-04-12 09:50:46