问题描述：强身目前一般情况:一般
病情分析：胸肌的锻炼要比腹肌容易的多 做俯卧撑时可以增大两臂与侧胁的夹角 做时放慢速度 除了俯卧撑还可以多做两臂向中间用力的运动 只要感觉到胸肌在用力就可以了
回复时间：2016-04-09 21:13:17
问题描述：我早上练3组每组12个，10公斤的哑铃，晚上回家也一样，天天都打篮球。
病情分析：你好，这样运动只能促进身体长高，不会起到副作用的。运动真的很好，一定要坚持下去哦。
指导意见：你好，这样运动只能促进身体长高，不会起到副作用的。运动真的很好，一定要坚持下去哦。
马菁榕 内科 回复时间：2016-04-09 20:16:20
问题描述：BR>大家好:我因为工作原因和心理忧郁,长期的亚健康生活状态导致身体状况极度虚弱,体质相当弱,患有慢性头痛,胃炎等疾病,现在我在治疗疾病同时也在积极的运动锻炼,希望可以提高体质,因为经济原因,我无力购买好的健身器材,也没有条件参加健身俱乐部.只有用简单...
病情分析：选择全身运动，跑步，骑自行车等会更好。
张笑颜 内分泌科 回复时间：2016-04-08 21:27:34
问题描述：举哑铃能减掉胸部的肉么,每天差不多要举多少次,要持续多久
病情分析：朋友你好,根据你的提问,应该去健身中心咨询
张笑颜 内分泌科 回复时间：2016-04-08 21:10:58
问题描述：我是说练肌肉和哑铃训练是否影响了我的发育和长高????我差不多每天要练40分钟左右而且在睡前我自从14岁练起就不如从前那样长的快了现在18了4年才长了6公分差不多我现在1.67M
病情分析：练哑铃不会影响身高的增长,反而还能促进身高增长.决定身高的因素与遗传相关最大.
钟丽梅 儿科 回复时间：2016-04-08 16:59:17
问题描述：病情描述：饭后能练哑铃吗???如果不行那要过多长时间才能练???
病情分析：你好，根据你的描述，一般情况下，饭后至少需要半小时才可以练哑铃的。
于占峰 男科 回复时间：2016-04-08 12:01:25
问题描述：我腰部痛有一段时间了，特别是工作太劳累的时候，疼痛感更是明显，但是休息了就不会痛了。去医院做了X光，发现腰部有损伤，医生给我开了中药，但是效果不明显。朋友说练哑铃对治疗腰肌劳损有帮助。 想得到帮助：练哑铃对治疗腰肌劳损有帮助吗？能经常练吗？
病情分析：你好，腰肌劳损患者可以做适当的练哑铃运动，适当的练哑铃运动能加强气血循环，疏通经络，但是注意不能过于劳累，否则可能会导致腰部肌肉拉伤，加重病情。
陈紫静 中医科 回复时间：2016-04-07 14:59:05
问题描述：用一个哑铃锻炼肌肉会影响塑型吗，两只手臂都做同等训练，锻炼时间个数都同等，会影响吗
病情分析：你如果是用一个哑铃锻炼肌肉的话是不会影响您的肌肉塑形。
指导意见：如果你做的，锻炼是属同种程度的话，这是不会对您的肌肉造成，有不协调的存在的情况。
赵扬 中医科 回复时间：2016-04-01 20:05:22
问题描述：今天知道自己胸部原来有些漏斗胸,以前一直以为是鸡胸,中间是凹进去一块,2边凸出来,我这样情况还能去健身房练肌肉吗?初中就开始发现,没在意,耐力挺差的跑步.这个能不能用练胸肌的方法练得看起来不明显
病情分析：您好，根据您的描述，漏斗胸的患者一般心肺功能较差，可以通过正确的体育锻炼改善体质。
指导意见：建议您在专业教练的指导下进行锻炼，先进行有氧运动改善心肺功能，然后再上力量锻炼胸肌。
张小凤 儿科 回复时间：2016-04-01 10:12:47
问题描述：我工作超级忙，一天到晚都在电脑面前处理各项事务，有时候饭都来不及吃，时间久了自己就感觉到腰部出了毛病，请假去医院做检查，医生的检查报告显示我是得了腰肌劳损了。 想得到帮助：腰肌劳损要怎么治疗？平时可以举哑铃锻炼吗？
病情分析：你好，腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。
指导意见：腰部劳损的练功活动对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。
曹哲瀚 中医科 回复时间：2016-03-31 17:08:02
问题描述：
指导意见：您好，身高和遗传有很大关系，锻炼和饮食也会影响，建议您多运动
许振强 泌尿外科 回复时间：2016-03-21 17:27:27
问题描述：
指导意见：想要长高建议你可以多做跳跃运动，练肌肉可以去健身房，那里有很多项目
回复时间：2016-03-20 17:05:06
问题描述：你好,我想咨询下练哑铃可以减肥吗?另外在一天的哪个时间段练习是最好的。一天需要做多久？
指导意见：你好，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。希望可以帮助你，祝早日康复！
周玉芳 中医内科 回复时间：2016-03-19 13:33:22
