问题描述:健身房减肥第一个月效果好,第二个月就没什么效果,这是为什么?
指导意见:这个一般都会有这么一个过程,建议你继续坚持健身,严格控制饮食,多做有痒运动。长期坚持下去才会有效果,不然你第一个月减下去的肉又会长回来的!
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-12 15:04:00
问题描述:那以后还能干重活吗??我是健身教练!就是以后还可以锻炼吗??
指导意见:如果肩锁关节复位了,且稳定愈合了,可以干重活的,当然也可以锻炼。没问题的。
回复时间:2016-03-12 13:58:05
问题描述:一个月之前就看到减肥效果,第二个月就不太有减肥效果。
指导意见:在健身房减肥是比较理智的行为,因为你做的运动是有减肥效果。不过你不可吃药物减肥,那样没有好的效果。然后建议你要注意多坚持仰卧起坐,严格控制饮食。
回复时间:2016-03-12 13:39:17
问题描述:一天中哪一个时间段健身减肥最好,一定要在运动半个小时以后脂肪才开始燃烧嘛,要不就没有作用吗?
指导意见:一直运动超过四十分钟,身体才会开始燃烧耗脂肪,一天中的任何一段时间里运动都行,不过要结合节食的,晚饭最好不要。吃太多
回复时间:2016-03-12 10:36:58
问题描述:手部肌腱受伤用什么器材做康复治疗
指导意见:你好:你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.
回复时间:2016-03-11 11:28:52
问题描述:
指导意见:没听说过,不过搜索了一下美国insanity系列健身应该是有效的,不知道你能不能坚持下去而已
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-11 11:13:01
问题描述:想把身体弄的更强壮一点,钱不是问题,有什么好的钙片介绍一下,多谢。
指导意见:可以使用泛酸钙片 适用于泛酸钙缺乏 如吸收不良综合征、热带口炎性腹泻、乳糜泻、局限性肠炎或应用泛酸钙拮抗药物时 的预防和治疗。还可用于维生素B缺乏症的辅助治疗。用法用量如下:泛酸钙缺乏时应根据严重程度给药,一般一次10~20mg,一日30~60mg。注意:可延长出血时间,故血友病患者用药时应谨慎。
张松 骨关节科 回复时间:2016-03-11 10:12:43
问题描述:请问有什么健身可以减肥方法吗?肚子好多肉给点建议谢谢
指导意见:建议可以从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15 20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡规律。
张松 骨关节科 回复时间:2016-03-10 19:18:14
问题描述:在健身过程中。坐卧推时。受伤,现在一个星期了,脖子像烙枕了不敢自由活动。用手按摩几次就好点。过一会儿又不敢动了,是什么地受伤了?怎样置疗
指导意见:你好!可能是肩部受点伤,发力过猛。可以贴点膏药或者喷点云南白药,过一周左右应该就会好点,这段时间训练量要减少
赵扬 中医科 回复时间:2016-03-10 14:46:52
问题描述:手受伤,你好,医生,我在健身房锻炼过,但手受伤,你好,医生,我在健身房锻炼过,但不知什么时候左手在拉单杠迎其向上的时候两三下之后便无法承受,有疼痛感且强烈,或者是双手拉住单杠身体下垂几十秒后左手便无法承受非常疼痛,而右手却正常,看过医生无果...
指导意见:这种情况考虑是肌肉筋膜炎的病情表现的,可以给予消炎镇痛类药物对治疗,需要你给予加强锻炼改善的
回复时间:2016-03-07 14:05:11
问题描述:甲亢能健身吗比较激烈的运动
病情分析:您好,甲亢病人应注意: 1禁忌辛辣食物:辣子生葱生蒜; 2禁忌海味:海带海虾带鱼; 3禁忌浓茶咖啡烟酒; 4保持心情平静防劳累。
指导意见:甲亢目前有多种治疗方法,碘131治疗、手术治疗和中医治疗,手术治疗和碘131在治疗中会有造成终身甲减的风险,一旦成为甲减还要长期的服用药用,所以,建议中医治疗,目前来说患者认可都很好。
何弘文 内科 回复时间:2016-03-03 11:16:38