问题描述:我想在健身房利用一些设备减掉自己肚子上、大腿、还有臀部的肉,我还想练出胸腹肌,该用哪些器材呢?
指导意见:健康指导:运动是一个长期坚持的过程,在健身房中运动方式有很多种,你可以看自己个人喜好,因为运动是全身性的消耗和锻炼
回复时间:2016-06-26 22:25:28
问题描述:做健身操减肥有效吗?什么时候做最合适?会长肌肉吗?月经期间能做健身操吗?
指导意见:健康指导:对于减肥的情况,可以做一些瑜伽慢跑这样的运动,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以经常按摩自己的身体,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
张松 骨关节科 回复时间:2016-06-26 21:52:28
问题描述:有氧舞蹈和健身操哪个减肥塑身好一些,需要注意什么?
指导意见:你好,你的情况现在有明显的偏胖,这种情况一定要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能搞达到减肥的目的,减肥是痛苦,是需要有毅力的,有氧舞蹈和减肥都可以。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-06-26 18:14:34
问题描述:有氧舞蹈和健身操哪个减肥塑身好一些,需要注意什么?
指导意见:健康指导:两种运动都可以,需要注意逐步的增加力量运动的进行,由此增加自身能量的消耗,更有利于减肥。同时需要注意控制饮食,控制能量的摄入,主要是杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物。
张松 骨关节科 回复时间:2016-06-26 18:00:36
问题描述:怎样科学的健身 才能达到减脂增肌的目的呢
指导意见:为了达到你的要求建议每天保持一个小时的有氧运动,保持三个月,在饮食上多吃瘦肉类食物可以达到目的
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-06-26 16:11:42
问题描述:我想减肥,但我不想有肌肉,我去健身房适合做哪些运动
指导意见:你好,你的情况如果有肥胖的话,是需要进行减肥的,健康减肥的方法就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,一定要坚持,减肥并不是说晚上完全不吃,而是要少吃尽量不吃高营养。去健身房的运动比较多, 一般健身房的运动都可以进行的。
回复时间:2016-06-26 13:22:48
问题描述:我想减肥,但我不想有肌肉,我去健身房适合做哪些运动
指导意见:健康指导:对于你的情况可以选择一些瑜伽这样的运动,可以促进血液循环情况的作用,可以有一定的作用起到增加减肥效果情况的作用,可以避免肌肉产生的情况的出现。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-06-26 13:08:38
问题描述:精索静脉曲张可以在健身房做哑铃这些运动吗
指导意见:你好。精索静脉曲张是常见的一种男性泌尿生殖系统疾病,大多与先天发育异常和不良的生活饮食习惯等有关。对于你的情况应该注意休息,不要久坐和久蹲,避免重体力劳动和剧烈运动,尽量避免举哑铃等这些运动。
张松 骨关节科 回复时间:2016-06-26 11:49:51
问题描述:精索静脉曲张高位结扎术后能健身练腹肌吗
指导意见:你好 术后一个月再考虑这个问题 祝早日康复的
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-06-26 11:12:15
问题描述:昨天去健身房锻炼,回家后发现内裤有血迹,昨天去健身房锻炼,回家后发现内裤有血迹,今天依然有出血,还有十多天才到月经期,有过性经验,肚子微疼,平时痛经,需要去医院做详细的妇科检查么?这个月月经还会来么?谢谢
指导意见:考虑是排卵期出血,一般出血两三天,量少,不需要用药,
李翠兰 妇科 回复时间:2016-06-26 10:12:13
问题描述:用哑铃如何健身,能不能快速减肥,增加肌肉
指导意见:健康指导:对于减肥的情况,建议可以选择一些瑜伽慢跑这样的有氧运动 ,可以更好的促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以注意水份的补充,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,可以增加减肥效果的情况的作用
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-06-26 09:32:42
问题描述:每天去健身房健身减肥要吃东西吗?
指导意见:你好,是可以吃饭的,但是要规律饮食不能暴饮暴食。晚餐可以选择吃点水果。希望可以帮到你。
回复时间:2016-06-26 06:41:26
问题描述:每天去健身房健身减肥要吃东西吗?
指导意见:健康指导:你好跟你怎么个情况来说,如果每天去健身房减肥的话,您可以,去健身健完身之后停半个小时,而稍微吃一点儿东西这个是没有问题的。嗯,去健身房减肥的话他崇尚的一般都是少食多餐。
回复时间:2016-06-26 06:06:20