问题描述:请问有人去健身也有因为这个原因的因素吗?我总感觉腰腹在自然状态或运动情况下很容易向前后左右的变换姿势,这样太容易的话会使胸廓形状不那么好看,想通过锻炼肌肉来稳定点使不要那么容易活动,请问我以这种心态去锻炼正常吗?谢谢,我腹部不结实背部也是,谢谢.或...
病情分析:健身很好啊,强身健体,增强体质,还可以减肥,塑性,好处多多
回复时间:2009-07-05 16:18:31
问题描述:健身的好处
病情分析:选择低冲击有氧运动,远行,爬楼梯,网球等运动.对身体的好处是能增加体力,加强下半身肌肉,特别是双腿,像爬楼梯既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.网球则是非常合适的全身运动,能增加身体各部位的灵敏度与协调度,让人保持活力充沛,同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大.而在心理上,这些运动让人神清气爽,松弛紧张和压力.以爬楼梯为例,有规律地爬上爬下常是控制自己,让心情恢复稳定的好方法;同样,打网球除了有社交作用,还能抛开压力与躁念,训练专心,判断力,与时间感.
回复时间:2009-07-05 13:05:09
问题描述: 患者性别:女 患者年龄:25详细病情及咨询目的:我是8月23日做的无痛人流,问下现在可以去健身了嘛?本次发病及持续的时间:无病史:无
病情分析:可以了。
回复时间:2009-04-30 20:18:50
问题描述: 我在健身时不不小心咯了尾骨,去北京武警总医院拍片子后医生诊断为尾骨第二节骨折,现已过13天,口服医生开的活血化瘀的中药,已基本无疼痛感,但久坐会有不适,请问专家,我何时能恢复健身(力量训练),如果可以应注意什么?谢谢。本人为男性,年龄28岁。
病情分析:你好!最好拍片检查骨折是否已经有骨痂生成.一般骨折后大约需要6到8周后才能愈合.所以锻炼最好超过8周.另外还要看自己的感觉,如果活动有明显疼痛,那么就再休养一段时间,如果没有不适的症状,8周后可以恢复健身,但要注意循序渐进的进行.上述意见供你参考.
回复时间:2009-02-14 20:54:43
问题描述: 对一些慢性病患者来说,用某些药物代茶可以起到辅助治疗的作用。代茶饮料的特点是,不像药那么难以入口,且起效温和而持久,可以在不知不觉中达到治疗疾病的目的,是一种防病治病的好方法。 那么,哪些代茶饮料具有疗病的作用呢? ◆菊花茶:能疏散...
病情分析: 久久健康网呼吸内科疾病库http://jb.9939.com/dis/139112/为您收录最全最新的感冒资讯:感冒的概念,感冒的症状,风热感冒,风寒感冒,感冒药,感冒的传染,孕妇感冒,小儿感冒,感冒发烧,病毒性感冒,热感冒,治疗感冒的特效药,中医治疗感冒,感冒的饮食疗法,伤风感冒,感冒的日常护理,感冒的治疗常识,感冒的并发症……您还可以在线咨询我们的呼吸内科专家详细问询。祝您健康!
回复时间:2011-05-21 18:45:09
问题描述:我是顺产生的孩子,如果不喂奶的话,多久后可以跑步健身?应该注意哪些呢?
病情分析:顺产后什么时候能运动,跟喂奶不喂奶没有直接的关系。顺产以后只要是子宫恢复到正常,就可以正常活动的,只要是不特别剧烈,产后两个月就可以跑步,但不建议快跑,可以适当慢跑。
指导意见:相对来说顺产恢复的会比较快,不过具体应该根据个人的情况,一般要等身体完全恢复后,才可以进行跑步健身。如果没有特殊原因,建议还是母乳喂养,这样孩子才能更健康。
朱程渝 产科 回复时间:2019-05-07 13:58:45
问题描述:一个冬天都没运动,昨天去健身房手臂肌肉拉伤了,多久能好
病情分析:您好,如果拉伤的程度不是很严重,可以选择热敷的方法缓解疼痛。建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,直到疼痛和火辣感降低。
指导意见:自己不会处理的情况下,可以去当地的医院,让医生处理,另外在恢复的时候,可遵医嘱服用一些止疼、止血类药物。过一天后拆除绷带,并根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
吴延娇 外科 回复时间:2019-03-28 17:01:48
问题描述:因为比较胖,所以现在就在健身房办了卡,请问每天去健身房饭前跑步好还是饭后跑步好?在跑步机上先快走20分钟然后慢跑30分钟,不知道是否合理?
病情分析:你好,饭前跑步注意不要空腹,饭后不要立刻跑步,以免伤害肠胃。如果太饿的话,饭前运动,容易出现低血糖,饭后跑步比较好可以促进食物的消化吸收。
指导意见:想减肥,除了积极锻炼,饮食结构的调整也是很重要的。建议您最好是饭后一小时适当锻炼比较好,这样有助于消化,不容易长胖,对身体是有好处的,不要吃辛辣油腻高脂肪食物,不要过饱。
周玉芳 中医内科 回复时间:2019-03-20 15:47:47
问题描述:来月经三天了,今天量不多,想去健身房运动一下,听说经期运动可以减肥,请问月经来了可以运动吗?
病情分析:您好,你现在月经第三天,就算量不多,也是不能去健身房剧烈运动的。一般来讲,月经期不要吃辛辣食物以及少做剧烈的运动,特别不能同房,否则很容易引起子宫内膜异位症的,希望注意经期护理。
指导意见:月经期间女性的抵抗力很差,很容易受到病毒和细菌的侵袭,容易生病。建议注意休息,尽量不要做任何运动,少吃辛辣刺激性的食物,你目前的情况不要很着急,以后注意一点就行,可以适量服用云南白药胶囊治疗,祝你健康。
吕若菱 妇科 回复时间:2019-01-28 10:02:07
问题描述:今天是月经第二天,我朋友约我去健身房,不知道月经来了可以运动吗?会不会有什么不良影响?
病情分析:您好,你今天才月经第二天,那么还是不要去健身房了。经期身体抵抗力比较低下,身体比较虚弱,剧烈运动容易导致出血量增多,而且运动后会出汗,汗下去后很容易感冒的,可以适当的慢跑,慢跑可以促进血液循环,减少充血,有利于经血的排出。
指导意见:月经期间一定要注意个人护理,这是很关键的一个时期。经期要注意保暖,注意经期卫生,避免剧烈运动,多吃桂圆红枣等补血补气的食物,经期不要喝刺激性饮品,如咖啡,酒,浓茶等,注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,祝健康。
王佩文 妇科 回复时间:2019-01-28 09:51:34
问题描述:医生,我是个喜欢健身的人,但是年龄比较大了,长期健身导致肘关节处有些胀痛,打了一针封闭,好多了,但有时一用力过后,还有些轻微痛感,想问下需怎么彻底治愈?
病情分析:健身不当很可能会造成筋骨的外伤,你喜欢健身,但是年龄比较大,可能是由于健身锻炼强度过大导致的肌肉韧带的损伤现象,不过不用担心,这种情况并没有什么大问题。
指导意见:建议根据自身的情况进行治疗,可以口服一下活血化瘀的药物。注意休息,做一下按摩和理疗。建议平时减少肘关节的屈伸活动,避免引起劳损。外用软膏热敷疼痛部位,一般治疗半个月左右的时间可能会好转。
张弘 皮肤科 回复时间:2018-11-12 16:26:47
问题描述:你好,请问高血脂吃什么药好?副作用小的?天天健身房锻炼能喝增肌粉吗?
病情分析:您好,根据您的提问,高血脂的人是可以食用增肌粉的,因为这种食物中并没有提高脂肪的成分,不会提高血脂。英国曾有研究警告说那些心脏病患病风险不高的人应谨慎服用他汀类药物,因为它可能有一些副作用,他汀类药物可能损伤肝脏和肾脏,并造成肌肉疼痛等副作...
指导意见:高血脂患者除了要注意药物控制血脂以外,还要注意个人的饮食习惯,不要吃辛辣刺激性的食物。可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。
于晓静 内分泌科 回复时间:2018-10-08 13:11:05
问题描述:经期未结束进行运动健身,之后腰部一直难受,现在坐久之后起身很疼,走路一晃也很疼,怎么办?
病情分析:你好,如果是你说的这个情况,应该和在月经期间运动量过大有一定的关系,你可以考虑做一下腰部的热敷。在女性的特殊期间,是应该控制一下自己的活动量的。最近需要适当的补钙。
指导意见:期间要注意休息,不要熬夜。要清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖,避免受凉,戒烟戒酒。要调整好心态,保持心情愉快。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-09-14 16:49:35