问题描述:以前做过很多减肥的东西.拔罐,吃药.节食.似乎都不怎么好使.我想知道最快最有效的减肥方法.而且保证不反弹. 要怎么做.
病情分析:没有一种减肥方法可以不反弹,也不可能快速减肥而没有副作用的.所以减肥需要控制主食摄入量.不是节食,每餐以7~8分饱即可.并坚持运动,运动要有一定频率,使心率保持在120次以上,保持10分钟以上.才有效的.
回复时间:2009-08-05 07:58:15
问题描述:患者性别:19患者年龄:男您看过我断食疗法的帖子.您的意见我完全采纳.方便加您QQ说明详细情况.给我个详细计划么?
病情分析:你好,你的问题是公开的,但上次不是我作答,不知道您的具体情况,请问您可以再具体说一下吗?我们不一定每次都能看到的.减肥断食疗法我是不赞同的,何况你才19岁,即便瘦下来了,将来的体质肯定大不如前,男生健康的体魄比苗条更重要啊.希望您能具体说下情况,然后我才能给您提出合理方案.
回复时间:2009-08-05 10:41:21
问题描述:我是运动员,167米75公斤,算是很胖的了,但是运动对我来说不是减肥了,吃我吃的也是很少的,但是我就是瘦不下来,希望专家有办法帮我瘦下来(不要是什么运动加节食,那对我没有用,因为我是经常运动的,吃的东西也是很少的)谢谢
病情分析:还是到医院查一下体内激素的情况,,,要是激素分泌不好,,,就是你不吃光喝水也会胖的,另外你可以试针灸减肥,,,现在做方便,
回复时间:2009-08-02 17:02:46
问题描述:什么样的减肥方法最有效,而且是不用吃药的那种 ,我想快速减肥,自己也不是很胖 麻烦专家解答一下
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
回复时间:2009-08-02 11:14:56
问题描述:患者性别:女患者年龄:25主要症状:全身肥胖,尤其是胃,手臂和大腿发病时间:2000年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:吃过减肥药,做过脂肪燃烧和抽脂,但现在比以前还要胖130斤
病情分析:1,原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟.2,上楼梯 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿,大腿和股部肌肉3,步行饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳4,瑜珈 ,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条. 5,跳舞 轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一6,跳绳 只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中.7,晨操 晨起后,做约20分钟的徒...
回复时间:2009-08-02 10:17:15
问题描述:患者性别:男患者年龄:30问题描述:
病情分析:您好这位朋友,建议控制饮食,喝减肥茶,运动瘦身.多吃白萝卜有利水减肥功效.
回复时间:2009-08-01 23:23:45
问题描述:求好的减肥方法,越多越好!我想减肥都想疯了!我今年27岁体重134斤女身高163我想减到110斤就可以了谢谢大家啊1
病情分析:比较好的减肥方法是多运动,比如:跳绳,跑步,登山等,适量减肥,特别是少食含脂肪,过多的食品,同时最好控制饮食,可以吃7成饱,即可.
回复时间:2009-07-31 20:34:46
问题描述:患者性别:女患者年龄:17主要症状:为什么我的身体上半身是属于那种比较瘦的,而下半身就有点胖.(主要是腿部特别粗)有没什么好的减肥方法告诉我下.谢谢了.发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
回复时间:2009-07-31 04:34:56
问题描述:患者性别:男患者年龄:14问题描述:单纯性肥胖
病情分析:制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
回复时间:2009-07-31 08:27:34
问题描述: 正确的减肥方法是什么 性别:女 年龄:18 病史:无 问题补充:
病情分析:减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在...
回复时间:2009-01-26 07:35:07
问题描述:患者性别:女患者年龄:27主要症状:腰腹肥胖发病时间:2008年化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:我去年开始发胖,主要就是小肚子和腰腹肥胖.前两天看网上有介绍一个西红柿加15毫升食醋加200毫升水榨汁喝可以减肥.不知道这个方子对身体有没有害处?
病情分析:你好,我们规定是不能提及药物的商品名.不过我可以给你一些别的方法来缓解你的便秘,你可以平时在水里泡些决明子,不过要泡生的决明子,这样通便效果才更好,一般药店都有卖的.早晚喝一杯蜜水,也有润肠的功效.实在不行的话,你去药店可买些大黄,每次冲服三到五克,一天两次连着喝三天你的便秘就可以解决,不过以后你的饮食要注意,不要吃辛辣及热性较大的食物了,这样你的便秘现症状会加重的.其实你的按摩腹部也可以促进排便的.
回复时间:2009-08-05 00:51:49
问题描述:患者性别:女患者年龄:30问题描述:腰部的肥肉
病情分析:最好的办法是仰卧起,平时坐着的时候多做提肛和首富运动
回复时间:2009-08-05 16:33:01
问题描述:腰部被反向用力,当时就听到骨头响的声音,现在腰部以上有处关节非常疼,手按着就有疼痛感,想问问怎么回事
病情分析:以上情况,可能是急性腰扭伤,首先合理饮食,注意休息,局部保暖,对症治疗即可,
指导意见:局部热敷,按摩,理疗,疼痛应芬必得,消炎痛等,配合云南白药等,多可好转的,如果是腰锥疾病,应采取相应治疗措施,
陈树良 外科 回复时间:2016-05-04 19:31:50