问题描述:每天做卷腹,仰卧起坐各六十个,早晚两次,已有一个多月咋一点效果都没有
指导意见:除了做仰卧起坐,还要配合适当的节食,平时饭后半小时之内要适当的走动走动,有助于防止腹部脂肪堆积,不能久坐或者久卧的。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-19 13:19:00
问题描述:减肥成功了,原先每天跑步跳绳仰卧起坐,现在可以只跑步来维持身材吗
指导意见:你说的情况减肥是最好是控制饮食,加强锻炼的,没什么大的影响的,可以先暂时观察的
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-03-19 12:02:37
问题描述:跳绳多久能燃烧脂肪 ? 仰卧起坐能瘦身么? 敲打腿部是不是真的能瘦小腿啊
指导意见:跳绳一小时相当慢跑3小时,,但一般坚持不了这么长时间,所以你量力而行,跳1020就行了,每天可以早晚锻炼两次,也不费时间。有氧运动的确是要半小时以上才是开始燃烧脂肪的时间。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-18 20:22:48
问题描述:虚胖,之前做过仰卧起坐但是没有坚持所以好像没什么用,又没有办法绝食减肥,有没有什么方法能够减肥的?
指导意见:减肥贵在坚持,不坚持是很难减下肥来的,所以如果要做仰卧起坐有效果就要坚持。另外还要有积极的锻炼,通过多运动来控制体重,不要绝食减肥但是要适当的控制饮食。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-18 15:03:40
问题描述:
指导意见:不知道你具体什么不适的身体情况,根据你这个描述,无法判断你具体情况,自身还是及时的到医院检查处理治疗!
回复时间:2016-03-18 10:25:13
问题描述:我是晚上吃完饭后一个半小时然后运动仰卧起坐什么的, 晚上都没事,第二天起来下吃个早点就不舒服了,,涨涨的动动就疼,胃这里也不舒服,又疼 都好几天了,都还没好不知道是咋了
指导意见:如果你是有一段时间没有做仰卧起坐,会导致腹肌酸痛,前面几天会比较不舒服,过一段时间就会比较好。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-18 10:20:41
问题描述:
指导意见:不管你用什么器械最好的办法还是从轻到重,从简单到复杂的,因为这不是一朝一夕的事情
回复时间:2016-03-16 16:27:39
问题描述:我刚做仰卧练腹肌。,背后骨头响一下响一下的 我刚做仰卧练腹肌。,背后骨头响一下响一下的
指导意见:你说的情况没什么大的影响的,不要太担心的,可能就是关节响的,要是没有症状没什么大碍的。
回复时间:2016-03-15 20:08:39
问题描述:
指导意见:剖腹产女性最好在产后40天再过性生活,做仰卧起坐最好2个月后再做。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-03-15 18:21:12
问题描述:
指导意见:一般考虑多半是饮食不规律,或者是暴饮暴食,缺乏运动所致引起的局部脂肪堆积,建议最好是及时跑跑步,跳跳绳积极锻炼。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-15 18:10:19
问题描述:请问仰卧起坐可以锻炼到腹部的肌肉吗?我不想吃减肥药来减肥。
指导意见:您好,很荣幸回答你的问题,仰卧起坐是有锻炼到腹肌的功效,对于减少腹部脂肪有一定的效果,继续努力,相信你会成功的,希望可以帮到您!
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-15 16:22:06
问题描述:
指导意见:这个要视乎个人身体情况来说的,每天一小时的运动量是可以的,一个半月能瘦多少不好肯定,但是这样的运动量是一定可以瘦下去的
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-15 11:08:31
问题描述:我做了仰卧起坐 然后腿就不能站直走路了 感觉有根筋卡住了一样 好疼 怎么回事?
指导意见:你说的情况应该没什么大的影响。平时一定要注意休息。不要太担心放松心情。
回复时间:2016-03-14 21:23:36