问题描述:我几年前检查有腰间盘突出,这几年发过两次,然后几天就好了,我就是因为胖才得的,我想减肥了,我能做仰卧起坐吗
病情分析:你好,建议不要做,但可以做燕式双飞。因为这个动作很难做,一开始可以从坚持五秒到后来的坚持十秒。每晚都要坚持做。
指导意见:俯卧在床上(最好是硬板床),双手伸直向前平举,双腿也伸直向后伸直。整个人的感觉就是除了腹部在床上,双手和双脚都伸直的悬空。保持这样的姿势几秒钟。
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-04-11 17:14:41
问题描述:昨天晚上做仰卧起坐,就作一组,感觉斜方肌疼痛难忍,疼得一晚上没睡着觉,是不是肌肉拉伤,我该怎么办?目前一般情况:仍然疼痛难忍
病情分析:可能是肌肉拉伤,需要做按摩治疗.配合红伤药治疗.
廖峰 骨外科 回复时间:2016-04-11 17:04:30
问题描述:疼啦三天啦,肚子涨,恶心,走路疼!胃也疼!去医院说是阑尾炎,也没做相关检查,只是按啦按。现在不是很疼啦!浑身没劲
病情分析:主要是由着凉引起的和吃了不好消化的食物或者是炎症感染都是有关系的,初步诊断胃炎或者是阑尾炎。
指导意见:注意饮食避免着凉,吃一些易消化的食物如果症状严重的情况下,是可以先口服三九胃泰颗粒治疗,如果是阑尾炎引起的口服甲硝唑和阿莫西林胶囊治疗。
李冠达 普外科 回复时间:2016-04-11 16:47:17
问题描述:做仰卧起坐时,躺下后总起不来
病情分析:你好,需要锻炼,说明腹肌没劲.
综合 回复时间:2016-04-11 13:13:15
问题描述:我初三刚毕业,差不多在半年前,有一次把腰闪了,之后腰就不太好,时不时的腰痛。最近两个礼拜,我想减肥,于是就会做几十个仰卧起坐。可是如果有一天我没有做,在睡觉的时候才会感到腰痛,腰酸,然后睡不着觉。想问问医生这是怎么了?
病情分析:引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变,妇科的炎症等.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.
指导意见:日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生给您做出诊断,根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复
综合 回复时间:2016-04-10 13:55:42
问题描述:我看到书上说女生做不了仰卧起坐是哪方面有问题,请问是什么方面?
病情分析:可以做的
廖峰 骨外科 回复时间:2016-04-09 21:37:06
问题描述:每天做40个仰卧起坐,多少天能让肚子瘦没
病情分析:你好,这个是没办法确切说的,这和好多因素还有关系的。
指导意见:建议,坚持做肯定有效果,但是不能说多少天,就能减下去,毕竟还和吃饭等有关系的。
回复时间:2016-04-09 20:06:39
问题描述: 请问做俯卧撑和仰卧起坐会影响在长高吗?
病情分析:俯卧撑和仰卧起坐可以拉伸韧带,对长高有辅助作用
回复时间:2016-04-09 19:47:45
问题描述:最近要中考了,做仰卧起坐,可是一分钟只能做20个,有没有什么可以刺激爆发力
病情分析:您好,这个应该是需要练的,或是有毅力,现在练练还是有时间的。
指导意见:如果是吃什么,您可以试试红牛饮料吧,最主要还是靠自己体质,祝身体健康,生活愉快
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-09 13:06:47
问题描述:晚上做仰卧起坐就睡觉好吗
病情分析:你好朋友,有一定的好处的
回复时间:2016-04-09 09:11:57
问题描述:每天为了练马甲线坚持做20到50个仰卧起坐,但会不会使胸越做越小啊?
病情分析:这是没有什么影响的,乳房的大小和先天遗传基因有关,另外可以适当锻炼一下,,仰卧起坐可以减腹部的赘肉,会有一定的效果,但是要长期坚持,时间长了不坚持会反弹的。
指导意见:不要担心,可以做做扩胸运动锻炼,建议平时多吃水果和蔬菜,多运动,晚上睡前尽量不要吃东西。
王丽 妇科 回复时间:2016-04-09 09:00:59
问题描述:我做仰卧起坐的时候一个都起不来,腰部完全用不上
病情分析:像这种情况是平时不太锻炼,腰部肌肉不发达用不上劲的现象,一般适当锻炼身体后就会变化的。
指导意见:你好,像这种情况是锻炼少身体素质差的表现,建议平时多运动锻炼慢慢就会好的。
回复时间:2016-04-08 22:16:04
问题描述:去年 腰疼拍了CT说是腰椎间盘4,5突出因为年轻所以非常担心
病情分析:你好,腰椎间盘突出症状为腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
指导意见:生活中应该避免高负荷运动。避免突然用力。可以使用膏药缓解。严重时需要手术治疗,祝早日康复
孔安妮 外科 回复时间:2016-04-08 17:49:52