问题描述：
指导意见：这种情况首先应该坚持锻炼身体，平时可以每天做俯卧撑，配合仰卧起坐，至少坚持半年以上，就会看到效果的。
回复时间：2016-03-17 13:15:40
问题描述：
指导意见：锻炼腹肌应该坚持锻炼身体，可以做仰卧起坐配合俯卧撑，至少坚持半年以上就会看到效果的，平时生活饮食有规律。
于晓静 内分泌科 回复时间：2016-03-11 10:14:07
问题描述：我昨晚大量锻炼腹肌今早起来腹肌居然全没了仰卧起坐根本没劲做为什么啊？？
病情分析：这是由于肌肉的疲劳的结果。目前的肌肉还没有休息过来。故目前的功能不良。再有目前你的症状还有其他吧如局部的肌肉的酸痛什么的，这是正常的。
指导意见：建议你可以热敷一下局部改善一下局部的血液循环什么的加速肌肉的功能的恢复。还有一点就是以后的锻炼宜渐加量，这样的效果会更好的。
孔安妮 外科 回复时间：2016-01-02 19:22:58
问题描述： 如何锻炼腹肌为什么我不会做仰卧起坐 患者年龄:15患者性别:女
病情分析：应该加强腹肌的锻炼，增强腹肌的收缩功能，一定要坚持了
史艺红 妇科 回复时间：2015-01-09 12:04:03
问题描述：怎么锻炼腹肌跑步仰卧起坐
病情分析：感谢您对我们的信任，我是您的在线医生 。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。 此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。 感谢您的在线提问，希望我的回答您...
王玲玲 心理科 回复时间：2013-09-04 11:54:13
问题描述： 怎么锻炼腹肌 肚子的肉总是在一块 不像别人总是平平的 看着自己总觉得肚子很小似的.
病情分析： 可以做俯卧撑，祝您健康 提问人的追问 2011-9-2 22:36:56大概要做多久 几点做好 我做了10多天了 没什么用啊 我大概是晚上快睡觉才做 给我说下 谢谢了
叶锦超 综合内科 回复时间：2011-09-03 16:10:05
问题描述： 如何锻炼腹肌为什么我不会做仰卧起坐 患者年龄:15患者性别:女
问题描述：全部症状:怎样用哑铃锻炼不会影响长高可以具体一点么发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:精炼一点谢谢谢谢谢谢
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回复时间：2011-05-23 21:54:49
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回复时间：2011-05-24 03:35:51
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回复时间：2011-05-23 20:21:30
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回复时间：2011-05-23 19:09:09
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回复时间：2011-05-23 04:22:22
问题描述：其他:13岁的时侯我曾经量过身高,是1米67左右,现在我17岁,只有1米69,我怀疑是因为用哑铃锻炼影响了正常发育长高.13岁的时侯用来锻炼的哑铃是每个8公斤,感觉特别重,现在我感觉到肩膀特别宽,请问是不是因为哑铃太重导致肩膀又宽又长?是不是因为哑铃太重影响身体长...
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回复时间：2011-05-23 02:44:11
