问题描述: 瘦身 我身高173,体重140.想瘦身.主要减掉脸部.腿部 请问如何运动或者什么其他的方法来瘦下来
病情分析:最佳科学的减肥方法是饮食加运动(1)食物多样、谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大 类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。(2)多吃蔬菜、水果和薯类的膳食(3)常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高。(4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。
梁佑怡 营养科 回复时间:2012-12-11 14:10:43
问题描述:病情描述: 我想咨询一下埋线减肥就是把线埋下去就可以了吗?后面还有什么手续吗? 曾经治疗情况:
病情分析:减肥在食物搭配时,还应注意以下几点: 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带). 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
贺常见 内科 回复时间:2013-02-08 18:24:35
问题描述:埋线减肥 价格几何 ?
病情分析:最佳科学的减肥方法是饮食加运动(1)食物多样、谷物为主,多吃蔬菜、水果和薯类的膳食(2)常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高。(3)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。
梁佑怡 营养科 回复时间:2012-10-18 15:32:33
问题描述:饭量较小,皮肤油性大,
病情分析:身体瘦弱的原因有:精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱。饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。 指导意见: 饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零...
贺常见 内科 回复时间:2014-05-12 18:57:50
问题描述: 减肥瘦身 瘦身贴有效吗,可以瘦身吗,
病情分析: 指导意见:您好,您说的情况是可以试一试的,注意节制饮食,积极运动医生询问:
苏洁琴 妇科 回复时间:2012-08-31 09:30:17
问题描述:我是来自昆明的朋友,昨天被美容院的店员给忽悠了,请问有穴位按摩减肥的说法吗?通过按摩膏打开穴位从而燃烧脂肪达到减肥的目的,可我不想继续了店员为了挣钱说穴位还得关上,请问真有这样的说法吗?那我的穴位没有关上对身体会有害吗?
病情分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
王宁 中医 回复时间:2012-06-09 20:58:06
问题描述:穴位减肥能打开与天闭吗?这样对身体有害吗?昨天被美容院的店员忽悠了说可以穴位减肥,店员说先打开穴位按摩,等体重减到理想的状况就再把穴位关上.可是我并不想再继续减肥店员打开穴位还没有关上请问这样对身体会有害吗?
病情分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
王宁 中医 回复时间:2012-06-09 20:59:16
问题描述: 身体纤瘦,身高154cm,只有70几斤。 身体纤瘦,身高154cm,只有70几斤。胃口不好,经常想吐,免疫力低经常感冒,抵抗力弱。 当前健康困惑或病情描述: 做过检查,肝、肾等都没问题,就为可能不太好。中西药都吃过,都调...
病情分析: 病情分析:你好。瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象指导意见:因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等。
王丽 妇科 回复时间:2012-05-22 09:32:06
问题描述:小腹肉多,腿粗,身高150cm 体重40公斤
病情分析: 您好, 腿粗建议您每天晚上烫一下脚,促进血液循环,然后用手按摩小腿,,坚持做下,祝您成功。
王宁 中医 回复时间:2012-05-20 11:48:19
问题描述:我减肥减了很长时间 有很大的效果 不过得了营养不良 低血糖 每天只吃早饭 早饭之前还会吃减肥药 但是昨天晚上八点多我吃了 十三袋辣条 请问一下会不会胖呢?
病情分析:千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
尹书方 妇科 回复时间:2012-04-04 08:50:56
问题描述: 瘦身营养饮食 只是想咨询一下,我体型偏旁,因为在吃的方面不注意,现在想控制饮食,晚上不吃饭,但是不吃肯定会饿,想用水果代替,但是不知道什么水果适合晚上吃,希望专家可以建议一下,谢谢
病情分析: 病情分析:你好,晚饭可以吃到七八分饱,但是最好不要不吃饭,可以喝点粥或吃少量的菜而不吃主食,这样既达到控制饮食的效果,也不会让自己太饿。指导意见:建议如果想使用水果,在现在的季节可以吃苹果、柚子、橙子、草莓或板栗等。这些都是营养价值很高的水果,也对身体有很好的作用。希望能帮到你!医生询问:
钟丽梅 儿科 回复时间:2012-03-09 09:45:10
问题描述: 我身体较瘦身高175cm只有56公斤·睡 我身体较瘦身高175cm只有56公斤·睡眠也不好有黑眼圈·还有患有脂溢性脱发,请问有什么办法调理 患者年龄:22患者性别:男病情描述:睡眠一直不是很好··入睡难睡觉清一有动静就醒了,...
病情分析: 病情分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。指导意见:干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。医生询问:
张松 骨关节科 回复时间:2012-03-02 09:22:31
问题描述:瘦身的时候大家都是用什么方法啊,有没有效果啊
病情分析: 爱美的女性看过来,久久健康网美容频道http://beauty.9939.com/,这里有你最想了解的美容塑身信息:抽脂塑身的注意事项,瘦腰塑身攻略,美容塑身机构,塑身瑜伽动作,盘点北京最好的美容院,最好的塑身内衣品牌等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流美容塑身心得,分享美容塑身的经验。还等什么?快来体验吧!祝您健康美丽!
回复时间:2012-02-22 13:07:27