问题描述:吃羊肉长胖吗?脂肪多吗?
病情分析:您好,在减肥期间吃羊肉是没有什么我呢提的,因为羊肉的脂肪含量很低,所以吃羊肉不会和猪肉那样增肥很快。只要吃得不是很多,一般不会有太大的影响。最好在食用过后进行些运动,至少也要多走步。
指导意见:吃任何事物的食物的时候,都需要保持一定的量。羊肉虽然因为含有非常高的肉碱而不会引起肥胖,但是肉碱并不会直接减少脂肪,只会加速消耗脂肪,所以食用羊肉一定要适量。
张弘 皮肤科 回复时间:2019-03-12 17:10:20
问题描述:最近在减肥,想吃肉,请问,羊肉长胖吗
病情分析:您好,想要减肥是需要控制自己的饮食,对肉食也是需要吃的。如果说羊肉可以减肥可能很多人都不相信,因为羊肉在人们的观念里是属于热量比较高的肉食,但是经过科学研究表明因为羊肉中的肉碱含量比较高,脂肪熔点高的原因已经成了时下最流行的减肥食物。
指导意见:建议是吃羊肉不会长肉的,也不用担心会长胖。注意吃的时间,如果晚上过多食用羊肉会容易长胖,所以一般晚上吃羊肉不以超过50克为宜,也就是吃5-6片中等大小的羊肉就可以了。羊瘦肉中的热量为118大卡,热量较低,要吃羊肉建议选羊瘦肉为好,热量低不易发胖。
于晓静 内分泌科 回复时间:2019-02-24 11:46:32
问题描述:在运动减肥,可是一到晚上就容易饿,请问吃什么好?怎么才能吃的饱,而且不会长胖呢?
病情分析:您好,想减肥,主要是饮食控制加上合理地运动,晚上尤其要吃的健康,不能吃的太饱。最好避免吃油腻高脂肪的食物,可以多吃蔬菜和水果,这样有助于减肥,结合运动锻炼就可以了。
指导意见:肥胖人士在饮食方面最好减少肉类的摄取,多吃蔬菜水果,但要注意不能过度节食,以免影响自身健康。晚上可以多服用一些新鲜水果或者蔬菜,能量少还补充维生素。一般晚7点以后就不要进食了,包括喝水。
张弘 皮肤科 回复时间:2019-02-22 15:08:19
问题描述:吃阿胶会长胖吗?需要注意哪些问题呢?
病情分析:您好,一般情况下是不会长胖的,阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等20余种元素,蛋白质水解产生多种氨基酸,其中有赖氨酸10%,精氨酸7%,组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质,并抗衰老、延年益寿,但是本身所含热量很少,所...
指导意见:建议是适量的吃,对身体不会有影响的。阿胶性甘味平,归肺、肝、肾经。皮胶为传统中药,有滋阴补血、安胎的功用;可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等,对虚劳贫血、肺瘘咯血、胎产崩漏等症有良好疗效以驴皮所制最佳。
许振强 泌尿外科 回复时间:2019-02-13 17:17:17
问题描述:医生您好,我一个冬天胖了十多斤,请问,冬天发胖怎么回事?为何冬天这么容易长肉?
病情分析:您好,可能最近吃的比较多导致的肥胖,可以通过运动,比如跳绳等来瘦脸,另外要达到瘦脸的目的可以面部吸脂和打瘦脸针,因为个人情况的不同。最简单的就是进行合理的化妆、发型以及装饰来实现,平时也可使用瘦脸霜。动作有用手指关节轻轻敲敲下颧骨,一般要做...
指导意见:建议你自己不要太刻意的去控制自己的饮食,自己在正常的饮食上是不会影响自己的,你的可能是自己吃的热量没有消耗出去,导致能量积累起来的缘故,自己可以平时通过多消耗自己的能量,是可以避免自己长胖的。自己只要留意一下就可以做到的。
苏洁琴 妇科 回复时间:2019-01-28 17:34:34
问题描述:总是吃不胖,吃了不吸收,特别瘦,想长胖一点,该怎么办呐?
病情分析:您好,根据您的描述,总是吃不胖,考虑可能和遗传因素,或者脾胃不和,甲状腺功能亢进,慢性肠炎等病症有关,建议去医院检查一下,存在器质性疾病的话,要积极治疗原发病。
指导意见:建议患者注意结合药物来调理自己的肠胃,改善脾虚的情况,日常应该注意加强饮食营养,自己平时也可以多做做运动,尤其是无氧运动,多做运动也可以增肌。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2019-09-09 17:15:12
问题描述:我是属于微胖的女生,平时喜欢吃炸鸡翅,会让自己长胖吗?
病情分析:您好,根据您的提问,吃油炸食物,是容易长胖的,而且对健康也不利,建议少吃或者不吃。淀粉类食物在高温(超过120℃)油炸时会产生丙烯酰胺,丙烯酰胺是一种可能致癌物。油炸食品所含热量及脂肪极高,长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。
指导意见:平时喜欢烧烤的朋友,也需要适当的注意,偶尔吃一两次没事,但是不要长期吃。烧烤含致癌物质由于肉直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在火上高温加热,再与肉里蛋白质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。加重肾脏、肝脏负担肉在烧烤加热的过程中,会导...
于晓静 内分泌科 回复时间:2018-12-29 15:51:19
问题描述:孩子被奶奶喂养的很胖,老人一直说小时候胖,长大就瘦了,是真的吗
病情分析:您好,这种说法是缺乏科学依据的,建议在平时还是适当的控制孩子的体重。小时候最初的超重,身高和体重一起长,当身高停止生长的时候,体重还可能在继续增加。小宝宝的长胖跟大人的是不一样的,宝宝长的是脂肪细胞的数量,大人长胖是单个细胞在变大。小时候脂...
指导意见:让孩子饮食的食材从小就多元化,以满足宝宝身体各种营养需求,避免孩子出现厌食等症状。宝宝一岁以内是身体生长发育最旺盛的时期,也是大脑极速发育的阶段,这个时候需要能量供给,最好的办法就是维持营养均衡的喂养,不要过度喂养,多些户外活动,2岁以后可以...
王丽 妇科 回复时间:2018-12-28 11:44:00
问题描述:之前吃胖的时候身上长了肥胖纹,怎么去除?
病情分析:你好,从你说的情况来看,这个是由于体重迅速增加,造成皮肤纤维断裂而出现了生长纹。
指导意见:这个对于身体健康是没有什么不良影响的,但是主要就是影响美观,目前也没有什么特别有效的去除方式。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-12-28 09:45:29
问题描述:我今年21岁,男,身高171,体重43Kg,平时饮食、睡眠良好,大小便可,完善全身CT及B超检查未见明显异常,生化无异常,想中药调理一下,有什么方剂吗?
病情分析:你好,从你说的情况来看,这个体重指数是偏低的,应该和脾胃吸收能力比较差,有一定的关系。还可能是体质弱的原因。
指导意见:个人建议最好到医院的中医内科进行辨证确诊,如果父母身材也比较瘦的话,这个也是有一定的遗传关系的。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-12-13 09:56:09
问题描述:就是那种超市里买的干的五香花生米,会不会长胖?
病情分析:肯定会长胖啊!经常吃五香花生米是会长胖的,因为花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素以及人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,有"植物肉"的美称,经常吃会发胖的。
指导意见:可以吃,但是建议您少吃一些。量的话控制在100g以内,平时多吃些清淡有营养的食物,多吃蔬菜水果,多运动锻炼。
廖峰 骨外科 回复时间:2018-12-09 16:33:05
问题描述:医生您好,我是个男性,但是我很瘦很瘦,有点像女生的身材,请问,男人太瘦吃什么长胖?
病情分析:您好,根据您的描述,建议少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
李冠达 普外科 回复时间:2018-11-25 09:56:48
问题描述:什么样的生活习惯不长胖?日常中怎么保养?请医生告诉我。
病情分析:您好,减肥已经成为一个时代性的养生话题,很多人都被肥胖病困扰,一直在强调合理的生活习惯,其实大多数人并不是很明确良好的生活习惯到底是怎样的。不想长胖的人,每天都应该坚持吃早餐,而且要具有良好的作息时间,早上七点起床,晚上10点就应该睡觉。
指导意见:平时三餐一定要有规律,不要饱一顿饿一顿,休息的时候要多喝水,千万不要等每次口渴了才去喝水。养成定时排便的习惯,有便秘现象的患者,可以在晚上睡觉前适当的喝一点蜂蜜,具有促进排便的效果。吃饭的时候注意速度,不要吃得太快,咀嚼的次数多一点,可以肠...
张桂平 内科 回复时间:2018-11-16 11:45:16