问题描述:我去年开始感觉自己身体不适的,那时工作忙,经常感觉腰疼不舒服,可以都没时间去看医生,自己坚持贴膏药可效果很不明显,就只能去看医生,医生检查后告诉自己是得了腰肌劳损。 想得到帮助:腰肌劳损患者适合哪些健身器材锻炼呢?
病情分析:你好,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛,平时可以多活络筋骨,多锻炼,避免受寒,少吃生冷食物等,腰肌劳损患者适用的建设器材你可以去医院咨询有关医生,然后再去询问有关的健身教练。
赵博超 中医科 回复时间:2016-04-04 08:58:53
问题描述:因为早年的时候,为了生活经常下地劳作,导致了腰肌劳损,后来这几年我一直都比较注意养生,可还是效果不怎么好。 想得到帮助:腰肌劳损怎么健身?
病情分析:你好,由于腰骶关节是承受身体重量的大关节,是腰部活动的枢纽,因此,有目的地加强腰背部肌肉的锻炼,如做一些前屈、后伸、侧弯、回旋以及仰卧坐起的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,可增加未受损肌肉的代偿能力,同时也是预防慢性损伤发生的关键性措施。
赵扬 中医科 回复时间:2016-04-03 15:06:12
问题描述:是这样的,2015年之前,本人健身五年,身体一直很健康,在2016年4月份身体突然性的衰弱,比如2015年能做100个俯卧撑仰卧起坐深蹲哑铃,2016年不知怎么回事,做10个俯卧撑仰卧起坐深蹲就不行了,哑铃以前是50斤重,现在举比需减到10斤才能举起来。去医院检查西...
病情分析:你这种情况有可能是因为锻炼之后出汗较多,洗冷水澡或者受凉造成的湿气内困。
指导意见:建议你去正规医院中医科就诊,服中药去湿。再就是锻炼之后浑身出汗不要马上出门以免受凉,更不要洗冷水澡。
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-03 09:19:00
问题描述:病情描述:我每天跑步健身1小时,为什么性功能减退了?
病情分析:你好,这种情况最好吃中药调理,可以服用鹿胎膏,能够补气益血,期间注意保暖
指导意见:要保持情绪稳定,精神愉快,注意保暖,避免寒冷刺激,突然或过度冷刺激会使血管收缩,不利于康复,注意营养,多饮水,不要吃刺激性食物追问: 好的,谢谢了。
张建辉 男科 回复时间:2016-04-02 20:02:15
问题描述:医生你好,请问健身时肌肉痛可以吃活血化瘀的药吗,如果吃了对肌肉增长有影响吗?
病情分析:患者的症状,考虑如果外伤引起的肌肉损伤病情,就可以用活血化瘀药物治疗。
指导意见:短期用活血化瘀药物是可以影响的,如云南白药,三七片等药物,改善你的病情。
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-02 18:11:45
问题描述:病情描述:网上买的雄蚕蛾,自己在家用锅培以后,研末,冲服的时候就发现碗底有白色的颗粒,用手能够捻碎,喝着不放心,怕是卖家别在里面添加壮阳之类的药物,那位医生懂得这些,帮我解答下,谢谢
病情分析:您好,根据你的情况,买了雄蚕蛾,你尝尝这个白色的颗粒是什么味道,腥臭的话就不是药物,药物会苦。追问: 刚刚尝了,我也尝不出啥味道,还有别的方法吗追问: 在吗回复: 没有,不吃他
张建辉 男科 回复时间:2016-04-02 18:11:43
问题描述:我是个健身狂人,前段时间开始感觉到自己身体不舒服,可是因为工作忙没太在意,渐渐地情况变严重了,我老婆有点担心拉着我去做检查,医生说我得了腰肌劳损,应该注意养成好的生活习惯,尽早治疗。 想得到帮助:得了腰肌劳损的人还可以继续去健身吗?
病情分析:你好,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛等,治疗腰肌劳损最好的办法是运动,平时尽量避免埋头工作,注意适当的休息,避免受寒,建议你有疑问可以直接去医院咨询专业医生,他们会给出你适合的意见。
赵博超 中医科 回复时间:2016-04-02 16:09:05
问题描述:有一次出去逛街的时间不小心把自己的腰给闪了一下,当时自己也没有太注意,现在才觉得自己的两脚麻木,腰部胀痛,意识到自己腰肌劳损了。 想得到帮助:患有腰肌劳损可以去健身吗?
病情分析:你好,不建议患有腰肌劳损的患者再去健身了,健身本来就是锻炼人体机能的,但是现在患者的腰部肌肉都受损了,再去大量锻炼就会适得其反了。
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-04-02 16:06:06
问题描述:我曾经干农活时闪着腰了,当时贴了膏药,也没啥大问题,最近天气不好,我的腰部老是疼,现在都不敢干农活,我去了我家附近的医院看了一下,医生说我这是腰肌劳损,让我平时少干农活,注意保护腰部。 想得到帮助:腰肌劳损的患者有什么好的健身方法?
病情分析:你好,腰肌劳损的患者可以采用以下锻炼方法:转腰法,身体垂直站立,双手叉腰,腰部顺时针旋转到头后再逆时针旋转双手攀足,这动作有点像坐位体前屈,两腿微微分开直立,然后尽量让手接近脚
赵博超 中医科 回复时间:2016-04-02 15:10:43
问题描述:这段时间总是感觉到腰部很不舒服,平常也不是经常锻炼。我平时工作也很忙,没什么时间去医院检查,今天有空工作都忙完了去医院检查,医生说我这是腰肌劳损。 想得到帮助:请问腰肌劳损应该如何健身?
病情分析:您好。您的症状是腰肌劳损,那么建议您如果锻炼的话应当主要锻炼腰部背部和腹部的肌肉,比如引体向上,俯卧撑等。另外您也可以试一下像针灸按摩等理疗方式进行治疗。祝您早日康复。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-04-02 11:13:44
问题描述:能不能自己在家按摩,或者用药啊?会有什么不同
病情分析:您好,要根据您的情况判定,并不是说在家就不可以进行药物治疗。
指导意见:在家按摩是可以的,药物的话尽量遵从医生开的剂量,出现不适及时就医。
马玉珍 中医科 回复时间:2016-04-01 20:14:37
问题描述:大夫,您好。我是一名健身爱好者,今天在健身房训练的时候,感觉身体进入状态很慢,肌肉泵感不强烈,注意力分散。每做完一组负重时能感觉到头晕。这种状况是不是因为感冒所导致?谢谢,大夫。
病情分析:你好,如果你近期感冒的话,是有很能引起你所描述的情况的
指导意见:建议你治疗感冒,多喝水,必要时可口服些治疗感冒的药物,饮食清淡,忌辛辣刺激性食物
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-01 19:20:15