问题描述:我16岁,想要减肥练腹肌,要怎么做才能有效果?
指导意见:建议你可以做仰卧起坐,这个运动锻炼的就是腹肌,但前提是要做很多,一开始的时候会觉得很辛苦很难坚持下来,你可以慢慢一点点来,要坚持很久才会有效果。减肥的话可以调节饮食习惯,尽量不要吃油腻的食物,坚持运动,劳逸结合。
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-03-18 15:16:48
问题描述:
指导意见:建议你可以做仰卧起坐,这个运动锻炼的就是腹肌,可能很苦但要坚持。第一次做量不要太大、做完后第二天最明显的感觉就是肚子上的肌肉会酸疼,祝愉快。
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-03-18 13:24:13
问题描述:病情描述:1.请问这对身体有什么不好么?2.如何缓解疼痛,是酸疼3.是长肌肉的信号么
病情分析:健康顾问为您解答:根据你的描述应该说你在身体锻炼的时候一个可能是锻炼的强度太大了,另外就是你刚刚开始进行锻炼,都可以出现你描述的这样症状,就是在锻炼以后出现肌肉的酸痛。这个现象是你肌肉在锻炼以后出现的进入代谢的产物不能及时排泄所致的,因为一般肌肉在活动以后是可以产生乳酸那样的代谢产物的,正常时可以排出体外的,但是,由于剧烈活动产生的乳酸太多了不能及时的排出,所以在体内堆积了所以就可以出现肌肉酸痛的现象。以后等到乳酸完全排出以后酸痛的现象就可以消失了。如果你现在是刚刚开始锻炼那...
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-03-18 10:17:20
问题描述:
指导意见:可以使用仰卧起坐,俯卧撑等简单的锻炼方式进行运动,但是要坚持,这样才可以在日后的腹肌中体现,要注意运动的强度
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-18 09:09:07
问题描述:我16岁 想练腹肌 不胖 但肚子上有点点肉肉 只有点点 仰卧起坐不怎么会 我很希望自己有六块腹肌 怎么办 希望强有力的办法
指导意见:如果自身需要锻炼这样的肌肉情况,建议你及时坚持每天锻炼,及时调理身体不适情况,调理身体不适反应症状!
回复时间:2016-03-17 21:18:45
问题描述:你好,请问下去健身房减肥到底是早上还好还是晚上好,我每天晚饭不吃的。
指导意见:效果比较好的是傍晚或晚上,晚上不吃饭容易导致胃病得产生,这个是错误的做法。
回复时间:2016-03-17 16:19:59
问题描述:
指导意见:不需要,多锻炼也可以起到减肥的作用啊,少吃,多动就可以了,少吃肥肉
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-17 16:09:16
问题描述:
指导意见:这种情况首先应该坚持锻炼身体,平时可以每天做俯卧撑,配合仰卧起坐,至少坚持半年以上,就会看到效果的。
回复时间:2016-03-17 13:15:40
问题描述:病情描述:脂肪瘤男25。脂肪瘤医生你好,半个月前健身有点受伤,左边肋骨胸部下面一点痛,一摸,摸到一个可以移动得肿块,第二天去医院,医生摸下来说可能是脂肪瘤,让我做b超和ct,奇怪的是b超扫不到,ct坐下来没有发觉什么异常,请问这算什么情况,是脂肪瘤...
病情分析:你好,根据你的描述,考虑不是脂肪瘤也有正常组织的可能性。不必担心,对健康没有影响。
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-03-17 09:14:24
问题描述:男,23岁饮食像往常一样(由于健身减肥,晚饭不吃)但不知怎么,今天肚子里面有气体,希望你能帮助我,提前谢谢你
指导意见:你这个一般是消化不良之类的现象引起的,要及时的吃点隔山消极口服液之类的药物治疗,才能有效的改善这类症状的出现。
张松 骨关节科 回复时间:2016-03-16 21:00:56
问题描述:我刚做仰卧练腹肌。,背后骨头响一下响一下的 我刚做仰卧练腹肌。,背后骨头响一下响一下的
指导意见:你说的情况没什么大的影响的,不要太担心的,可能就是关节响的,要是没有症状没什么大碍的。
回复时间:2016-03-15 20:08:39
问题描述:每次跳健身减肥操的时候 跳个20分钟后身上就痒怎么办啊??药吃点什么药吗?
指导意见:你好,根据你的描述,不排除胆碱能性荨麻疹。胆碱能性荨麻疹属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入辛辣刺激性和热的食物或饮料,或在运动后,体温略增,增热的血流刺激大脑体温调节中枢,兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱,如果对这种化学物质过敏,可以出现过敏反应。目前主要还是使用一些抗过敏药治疗,如马来酸氯苯那敏片,另外要注意保持一个平和的心态,注意饮食。
回复时间:2016-03-15 19:15:23
问题描述:您好 我去健身房 忘了带换洗的短裤然后健身过后我在短距里面放了纸 心思这样会干净些 会不会对阴茎不好?? 很怕对阴茎有影响都放了几个小时了
指导意见:根据你说的情况,我们的判断是不建议这样,不通气,不好的哦,不要这样了
回复时间:2016-03-15 18:21:59