问题描述:有没有除节食外有效的减肥法?
病情分析:建你可以再做一下瑜伽,那种身体柔韧性会变好的,在爬山,跳绳,打球等好多的
回复时间:2009-08-08 18:38:03
问题描述:你好,我是一位女性,怎样能减掉小腹的脂肪,而不影响胸部外形.追加悬赏到10分(2009-8-2 9:41:07)
病情分析:你好,很多广告有夸大成分的,谨慎选用为好,最好还是采取控制饮食加运动的方法.一,合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分. 二,饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补. 三,睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身...
回复时间:2009-08-08 18:11:34
问题描述:患者性别:男患者年龄:18主要症状:身高才165.就有130斤了.算是胖吗?想减减要怎么做呢?发病时间:无化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
病情分析:你好游泳时减肥最好的运动项目,加强体育锻炼注意饮食会有好的效果,祝你顺利
回复时间:2009-08-08 08:35:27
问题描述:患者性别:女患者年龄:24主要症状:您好医生,我在《女刊》上看到一个瘦身的方子:1.知母6克,麦冬6克沸水冲泡代茶饮,可减肥.2.茯苓5克,丹参5克,甘草5克,沸水冲泡代 茶饮,请问这两个方子可以用吗,谢谢.
病情分析:减肥瘦体,(怎么更瘦,怎么瘦地更多更健康,快来这里学习吧http://fitness.9939.com/
回复时间:2011-03-01 12:11:26
问题描述:患者性别:女患者年龄:16主要症状:肥胖我今年16岁.身高167 .体重是136斤.我出生时候就挺重的 .有8斤4.我还是学生.请帮我设置一个有用的减肥方法.另问下:是不是全部减肥药都没用啊?
病情分析:你好没有必要天天为减肥压抑自己,给自己添加心里上的负担,你只要保持少吃多餐,少吃含热量多的食物,多运动,渐渐以水果代替三餐,长时间坚持下来会有效果的.贵在坚持啊.减肥的同时不要忘记身体的健康!
回复时间:2009-08-08 06:37:29
问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:
病情分析:减肥的关键在于坚持!关键在于养成生活习惯! 想减肥,绝不能求速效.欲速则不达.迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不反弹的,我减肥减下来用的是纯中药的小丫,减肥胶囊.效果还是蛮不错的,纯中药的.要不你也试试看有兴趣的也去“小丫 减肥 网”搜搜吧
回复时间:2009-08-05 06:06:12
问题描述:以前做过很多减肥的东西.拔罐,吃药.节食.似乎都不怎么好使.我想知道最快最有效的减肥方法.而且保证不反弹. 要怎么做.
病情分析:没有一种减肥方法可以不反弹,也不可能快速减肥而没有副作用的.所以减肥需要控制主食摄入量.不是节食,每餐以7~8分饱即可.并坚持运动,运动要有一定频率,使心率保持在120次以上,保持10分钟以上.才有效的.
回复时间:2009-08-05 07:58:15
问题描述:我是运动员,167米75公斤,算是很胖的了,但是运动对我来说不是减肥了,吃我吃的也是很少的,但是我就是瘦不下来,希望专家有办法帮我瘦下来(不要是什么运动加节食,那对我没有用,因为我是经常运动的,吃的东西也是很少的)谢谢
病情分析:还是到医院查一下体内激素的情况,,,要是激素分泌不好,,,就是你不吃光喝水也会胖的,另外你可以试针灸减肥,,,现在做方便,
回复时间:2009-08-02 17:02:46
问题描述:什么样的减肥方法最有效,而且是不用吃药的那种 ,我想快速减肥,自己也不是很胖 麻烦专家解答一下
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
回复时间:2009-08-02 11:14:56
问题描述:患者性别:女患者年龄:25主要症状:全身肥胖,尤其是胃,手臂和大腿发病时间:2000年化验检查结果:曾经治疗情况和效果:吃过减肥药,做过脂肪燃烧和抽脂,但现在比以前还要胖130斤
病情分析:1,原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟.2,上楼梯 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿,大腿和股部肌肉3,步行饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳4,瑜珈 ,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条. 5,跳舞 轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一6,跳绳 只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中.7,晨操 晨起后,做约20分钟的徒...
回复时间:2009-08-02 10:17:15
问题描述:患者性别:男患者年龄:30问题描述:
病情分析:您好这位朋友,建议控制饮食,喝减肥茶,运动瘦身.多吃白萝卜有利水减肥功效.
回复时间:2009-08-01 23:23:45
问题描述:求好的减肥方法,越多越好!我想减肥都想疯了!我今年27岁体重134斤女身高163我想减到110斤就可以了谢谢大家啊1
病情分析:比较好的减肥方法是多运动,比如:跳绳,跑步,登山等,适量减肥,特别是少食含脂肪,过多的食品,同时最好控制饮食,可以吃7成饱,即可.
回复时间:2009-07-31 20:34:46
问题描述:患者性别:女患者年龄:20主要症状:胃部以下肥胖发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:我想少吃+运动来减肥,可网上说一天摄入热量少于1200卡,会有害健康.我早餐:一个苹果+一个花卷+ 一杯高钙牛奶(195ml)午餐:2两米饭+一份肉+两份青菜 晚餐:1两米饭+两份青...
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方...
回复时间:2009-07-31 05:30:16