问题描述:怀孕了,很想吃红薯粉条,可以吗?
病情分析:您好,是可以吃的,但是尽量少吃红薯粉,没有什么营养。要多吃高蛋白,高维生素,容易消化的食物,多吃些蔬菜和水果,喝奶,吃鸡蛋,鱼肉蛋奶豆,要尽量补全。生活要规律。
指导意见:女性在怀孕期间是可以吃红薯粉的,建议你多注意饮食调理,多吃蔬菜水果补充维生素c,少吃辛辣刺激性食物多喝水,以免上火。孕妇虽说是可以吃粉丝的,但必须是正规的粉丝,正规的粉丝多是以大米、绿豆、红薯等粉制成的,孕妇少量吃些是没关系的,若过量食用也有...
严芳洁 妇科 回复时间:2019-01-14 17:44:08
问题描述:我经常的便秘,持续的时间很久了,怎么办?能吃红薯吗?时好时坏的便秘的时候能在厕所里呆上多半个小时。
病情分析:您好,是可以吃的,红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分,并迅速膨胀,从而增加粪便体积,使粪便变软,并促进肠蠕动来促进人体排便。并且在排便的同时,促进有毒、有害物质和胆固醇的排出。
指导意见:建议是可以随意吃一点,以不过度为好,当然天气干燥,这些食品可能会有点上火,这可是孕妈咪要注意避免的问题,所以还是选择多样化营养均衡的食品比较好,烤红薯,炒栗子建议适当吃一点,因为营养丰富。
郑紫寒 内科 回复时间:2019-01-10 17:33:19
问题描述:减肥期间能喝咖啡吗?咖啡的种类那么多,可以选几种减肥期间喝吗?
病情分析:您好,减肥期间是可以适当喝咖啡的,在诸多的咖啡中,不同种类的咖啡热量差异大。比如美式咖啡 15大卡。拿铁 加全脂奶220大卡,加脱脂奶130大卡。杏仁榛果拿铁 加全脂奶290大卡,加脱脂奶200大卡。摩卡 全脂奶&奶油 370大卡,不要奶油290大卡,脱脂奶&奶油290...
指导意见:平时喝咖啡的时候不要加糖,而且要注意咖啡的热量,尽量选择一些低热量的咖啡。咖啡可以促进代谢机能,加快消化,避免吃进去的东西转化成为脂肪堆积,对活络消化器官有很重要的作用,同时能有效解决便秘。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2019-01-04 14:56:13
问题描述:医生您好。我现在在减肥的阶段,拒绝一切高热量的食物,请问,高热量食物有哪些?
病情分析:您好,根据您的描述,高热量食物,主要可以为人体供能,人体的基础代谢、日常工作学习、活动等都需要大量的能量,一般一个成年女性每日能量摄入约在2100J左右,充足的能量才能保证人体正常的社会活动,但是如果高热量食物摄入过多,容易导致肥胖,高蛋白食物...
指导意见:高热量的食物很多如;羊肉、狗肉、鸡肉、麻雀肉、大葱、姜、蒜等。低脂食物也有很多,如;瓜果蔬菜、大米小米、绿豆、西红柿、大白菜等。建议你饮食平衡、不要偏食、因为营养平衡身体才会健康。建议平时注意锻炼身体,不要熬夜,注意饮食营养均衡,祝你健康。
苏洁琴 妇科 回复时间:2019-01-05 16:57:51
问题描述:油条的热量是多少,经常吃会长胖吗
病情分析:您好,根据您的提问,100克油条的热量为386 大卡。每100克油条包含的营养素:碳水化合物51.00克,脂肪17.60克,蛋白质6.90克,纤维素0.90克,维生素E3.19毫克,硫胺素0.01毫克。
指导意见:别看油条就那么一根,它也是油炸食品啊,很多人都喜欢吃油条,偏爱油炸食品,但是油炸食品吃多,人体胆固醇偏高,就会对身体产生不利影响。油条吃多会得老年痴呆。炸油条的油是反复用的,而且炸油条会加入明矾,明矾是含铝的化学物质,油条吃多就是铝吃多,铝...
于晓静 内分泌科 回复时间:2018-11-03 15:57:03
问题描述:我今年15岁,120斤,同学们都嘲笑我胖,我平时喜欢吃麻辣烫,不知道麻辣烫和米饭哪个热量高?
病情分析:你好,跟米饭相比,肯定是麻辣烫的热量比较高。在减肥期间尽量不要吃麻辣烫,虽然有很多人说吃麻辣烫不会胖的,但是你吃一两口不会怎么样,吃一碗肯定会影响你之前所减的体重的,而且减肥贵在坚持,你可以忍一下。
指导意见:建议你还是别吃麻辣烫了,吃一些清淡健康的食物,避免脂肪含量多的食物。除了要控制个人饮食,平时也经常加强体育锻炼,经常做一些简单的体育运动,比如快走、慢跑等,并且要长期坚持,这样下去才能看到减肥的成效。
张弘 皮肤科 回复时间:2018-10-16 13:14:34
问题描述:女,17岁,现在我是一名学生,经常喜欢晚上吃些零食,薯片、可乐、瓜子、火腿肠、卤蛋、果冻这些,我想问问晚上吃这些会发胖吗?
病情分析:你好,晚上如果经常吃零食的话,是会导致身体热量超标,是可能会发胖的。特别是在睡前,需要注意尽量避免食用食物,睡前进食的话,容易导致出现肥胖的情况。而且睡前吃太多食物,不容易消化,对肠胃也不好,要多注意一点。
指导意见:不建议晚上睡觉前吃太多零食,晚餐也不能吃的太多,半饱就可以了,否则容易长胖。睡觉前吃零食,睡觉后吃的东西容易在胃部囤积,不利于消化,增加胃的负担同时也摄入大量的卡路里,容易长胖。所以睡觉前建议不要吃零食,如果饿了可以选择一些水果作为宵夜,睡...
综合 回复时间:2018-09-13 14:26:56
问题描述:最近正在减肥,已经坚持两个月了,效果还不错,昨天晚上控制不住,跟朋友一起吃了高热量食品,会不会反弹?
病情分析:您好,如果只是偶尔破列,是不会反弹的,但是在减肥的时候,应该尽快养成合理的饮食习惯。对于减肥的患者而言,各种蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,如欲获得同样减肥效果,吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类,则...
指导意见:肥胖的人在平时吃饭前,需要多喝一点水,增加自己的饱腹感,这样吃饭的时候就不会吃的太多。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量,因此,对于每餐食物的内容都应细细考量。对于三餐食物我都是尽量选择多吃蔬菜,因为蔬菜所含有的纤维容易吸水膨胀增加饱腹...
王丽 妇科 回复时间:2018-09-13 13:13:43
问题描述:我买了几根红薯,还买了几根胡萝卜,请问胡萝卜和红薯可以一起吃吗?平时需要注意什么?
病情分析:你好,红薯和胡萝卜是可以一起吃的,不会有什么不良反应。胡萝卜俗称“小人参”,含有丰富的b族维生素,能有效地治疗口腔溃疡,秋冬季节,天气干燥,适宜多吃。红薯含有丰富的维生素和矿物质,且膳食纤维含量很高,适当吃些对促进体内脂肪代谢有好处,对降血脂...
指导意见:别担心,你可以同时吃红薯和胡萝卜,不会造成负面影响的。胡萝卜不能和水果一起吃, 两者同食,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,可抑制甲状腺素的形成,并阻碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿。
许振强 泌尿外科 回复时间:2018-08-16 09:51:09
问题描述:最近在减肥,我以前是每天晚上吃一个苹果的,但是总是坚持不了多长时间,因为太饿了,所以又会跑去吃其他的东西,现在我发现如果吃红薯的话,既可以饱也不用吃太多,那这样能起到减肥的作用吗?
病情分析:红薯是一种常见的果蔬,其含有丰富的淀粉,糖含量相对较高,减肥期间可以吃一点,但是仅仅依靠这个减肥是不合理的。要想减肥成功,还是应该合理膳食,加上长期、规律的运动锻炼才能有好的效果。
指导意见:最近饮食要规律清淡,要多喝水,多吃新鲜蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态,注意劳逸结合,不要过度疲劳。平时要适当的活动身体,增强体质,生活要规律。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2018-08-11 09:57:43
问题描述:急性胃炎怎么调理身体,可以吃红薯、荞麦吗?
病情分析:你好,如果是你说的这个情况,有急性胃炎的话,可以考虑输液消炎治疗,这样恢复会比较快。
指导意见:消化能力比较差的话,个人建议最好不要吃过多红薯,以免出现腹胀的问题。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-07-17 16:36:12
问题描述:正在减肥期间,可是就喜欢吃蛋糕,一块蛋糕的热量是多少?
病情分析:您好,女性在减肥期间,除了不能吃高脂肪类的食物,甜食也要注意忌口。每块热量=300~400卡路里=慢跑39分钟。罪魁祸首:淀粉+糖份。一块奶油蛋糕热量约350卡路里,一块提拉米苏热量高达400卡路里!一口满足,换来消耗不掉的高热量。
指导意见:减肥的时候除了蛋糕要注意忌口,可乐、冰激凌、巧克力等食物也要远离。行之有效的减肥方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。
黄斌 内科 回复时间:2018-07-08 08:57:36
问题描述:医生您好,我目前正在减肥,想问问煮鸡蛋热量大概是多少?
病情分析:您好,根据您的描述,煮鸡蛋富含蛋白,热量是很低的,几乎无脂肪。肥胖是过多的脂肪在体内储存所致,肥胖可以引起多种疾病导致生活质量下降,一个蛋白的热量是60卡左右,脂肪为0.1g。很适合减肥期间食用,但是同时建议您要做到营养均衡,科学减肥。
指导意见:如果您真心想要减肥,不建议节食减肥,节食会引起暴饮暴食,反而反弹,要选择健康的饮食习惯,减少高脂肪高热量的食物摄入,一定要增加运动量。
周玉芳 中医内科 回复时间:2018-06-14 17:59:24