问题描述:家人都很喜欢吃红薯,请问在吃红薯的过程中需要注意哪些问题?
病情分析:食用红薯有讲究。第一,吃红薯不可过量。红薯里含有一种“气化酶”和粗纤维,吃多了容易在人的胃肠道内产生大量的二氧化碳,引起腹胀、打嗝、吐酸水等不适。第二,红薯缺少蛋白质和脂质,要搭配蛋白质类食物吃,才不会营养失衡。第三,红薯上长了黑斑的,千万不能吃。红薯表皮的黑斑说明它受到黑斑菌感染。黑斑菌排出毒素,包括番薯酮和番薯酮醇,使红薯变硬、发苦,用水煮、蒸或火烤均不能杀灭。这些毒素进入人体对肝脏有害,吃了黑斑红薯发生急性中毒的病人,常出现呕吐、腹泻,严重者可能有发热、抽搐。
王玲玲 心理科 回复时间:2015-06-29 16:40:51
问题描述:听说多吃红薯对人体有很大的好处,请问有哪些好处?
病情分析:红薯又名地瓜,营养丰富均衡。红薯富含维生素和钙、磷等矿物质,其中维生素B1、B2分别比大米高6倍和3倍
王玲玲 心理科 回复时间:2015-06-29 16:40:20
问题描述:孩子特别喜欢吃红薯,请问多吃有什么坏处?
病情分析:红薯的功效有: 一是有助于防癌和防高血脂。红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分,并迅速膨胀,从而增加粪便体积,促进排便。这有助于进食者预防便秘,促进有毒、有害物质和胆固醇的排出,间接地预防肠癌和高血脂。当然,红薯中的胡萝卜素、维生素C本身就有一定的抗氧化和防癌作用。 二是红薯有助于“减肥”(控制体重)。
周玉芳 中医内科 回复时间:2015-06-12 13:58:35
问题描述:据某篇文章说,御寒的肉类有:牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等,这些肉类富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,热量高,怕冷的人吃了可使机体代谢增加,内分泌功能增强,从而起到御寒作用。请问猪肉所含热量更高,为何无明显御寒作用?
病情分析:你好,正确的解释应是:冬令吃了鹿、狗、羊、牛肉后,觉得身体比较暖和,主要是这些肉类富含蛋白质,而不是由所含的热量高低来决定。因为食物中所含的热量,在体内可转化为功、贮存备用或转化为热以维持体温等形式。我们食入食物后,可激发身体额外产热,称食物的特殊动力效应。这种效应以蛋白质最高,约占食入蛋白质所含热量的30%,脂肪和糖较低,只约占4%~6%。可以这样形象地说,食入蛋白质激起身体产热的份额较多,脂肪和糖激起产热的份额较少(转化为功和贮存备用的份额较多)。猪肉含脂肪较多,而含蛋白质较少...
回复时间:2015-05-06 14:21:04
问题描述:红薯是我们常见的粗粮,那么春季吃红薯有哪些好处呢?
病情分析: 红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一,维生素B1、B2的含量比大米高出3~6倍。红薯中含有丰富的赖氨酸,可以迅速增加饱腹感。而红薯中所含丰富的钾,能有效防止高血压和预防中风等心血管疾病的发生。 营养学家表示,红薯中所含丰富的维生素及膳食纤维正是现代人所缺少的。膳食纤维摄入不足会对胃肠道造成影响,易患便秘、肠道憩室病;有害物质停留时间增加,患肠道息肉、肿瘤的几率增加;患富贵病如肥胖、高脂血症、冠心病、糖尿病的几率增加。因此多吃红薯对...
钟丽梅 儿科 回复时间:2015-04-13 09:51:17
问题描述:有氧VS无氧运动,我该怎么选才能让热量消耗呢?
病情分析:建议你要多运动,多锻炼。
王英宾 内科 回复时间:2015-02-04 09:41:53
问题描述:冬日里,红薯成了最应景的食物之一,无论是蒸的还是烤的,都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好,食用红薯有哪些注意事项?
病情分析:冬日里,红薯成了最应景的食物之一,无论是蒸的还是烤的,都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好,有些注意事项还想提醒大家。 首先,每次吃红薯的量最好在3两以下,因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。 其次,吃红薯后要减少吃主食的量,因为红薯富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。再次,胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免...
王玲玲 心理科 回复时间:2014-12-26 11:36:56
问题描述:冬日里,红薯成了最应景的食物之一,无论是蒸的还是烤的,都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。
病情分析: 首先,每次吃红薯的量最好在3两以下,因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。 其次,吃红薯后要减少吃主食的量,因为红薯富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。再次,胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免使病情加重。 最后,如果担心吃红薯腹胀,可以将其与大米或糯米一起煮粥喝,能有效缓解不适感。
宋鹂 妇产科 回复时间:2014-12-18 09:57:43
问题描述:一觉起来,身体感觉好痒,还能感觉到热量,? 一觉起来,身体感觉好痒,还能感觉到热量,越抓越痒。难受死了,还没有什么明显的东西,就是红一片。。
病情分析: 你的情况应该考虑为局部过敏引起的症状,建议应该寻找过敏源,引起过敏的物质很多,如是否服用过敏性药物,是否食用鱼虾以及辛辣刺激性食物。居住环境以及床上用品等都有可能导致过敏。 建议应该寻找过敏源,服用抗过敏药物治疗,如苯海拉明,息斯敏等。积极对症治疗。必要时适当应用激素治疗,也可以缓慢静脉推注葡萄糖酸钙治疗。
刘巧花 妇科 回复时间:2014-02-28 16:39:28
问题描述:我十三岁,发育期,应摄入多少热量,不胖又? 我十三岁,发育期,应摄入多少热量,不胖又长高长壮。
病情分析: 要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。 另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
尹书方 妇科 回复时间:2014-02-23 10:31:09
问题描述:少喝果汁 热量或引发糖尿病
病情分析:据英国《每日邮报》2月10日报道,英国格拉斯哥大学调查研究表明,饮用果汁相当于饮用高糖分饮料,对身体并无多大益处,所以果汁不能被列入“每日五果蔬”的名单,相关专家正呼吁政府在果汁标签上注明并提醒消费者每日不应饮用超过150毫升果汁。 研究发现,250毫升的苹果汁中含有110卡路里和26克糖,同样250毫升的可乐中含有105卡路里和26.5克糖,而一个苹果仅含50卡路里。由此可见,果汁的热量完全可以媲美汽水。而且,果汁中缺失了水果所含有的类似纤维等更为重要的营养素。而人们误以为果汁有益身体健康,大量饮...
王玲玲 心理科 回复时间:2014-02-17 09:50:38
问题描述:爆肥!肯德基麦当劳食物热量一览表
病情分析:减肥人士都知道高热量、煎炸食品要少吃,肯德基麦当劳当然位列其中,但是很多人对于这类食物的热量高没有一个明确的概念。下面分享肯德基麦当劳食物热量一览表,看了就知道你是怎么胖起来的啦。 肯德基热量 (卡路里/份) 主食: 劲脆鸡腿堡——590 香辣鸡腿堡——571 田园鸡腿堡——443 田园鸡腿堡(加蛋)——566 奥尔良烤鸡腿堡——502 吮指原味鸡——320 墨西哥鸡肉卷——553 老北京鸡肉卷——493 配餐: 香辣鸡翅(对)——196 奥尔良烤鸡翅(对)——112 鸡米花(小...
回复时间:2014-01-06 09:30:38
问题描述:原地跑步和快走一小时消耗的热量一样吗
病情分析:从网上的一些运动60分钟消耗热量的表格中发现,慢跑60分钟消耗655大卡,而快跑消耗555大卡。个人也感觉快走性价比更高,更容易坚持,同时慢跑怕伤膝&肌肉变硬,所以还是快走咯
史艺红 妇科 回复时间:2013-11-16 16:30:59