问题描述:每天三餐正常吃,不吃零食,饭后站十分钟,锻炼二十分钟,可以减肥吗?一个月能减多少
指导意见:结合你所描述的情况来看,对于减肥没有太大作用 ,建议平时多运动,少吃大肉、甜食及主食,多吃水果与蔬菜。
任惠锋 心血管内科 回复时间:2016-03-18 19:16:06
问题描述:想减20斤。但不能太苦,不能有副作用。想问一下广大的朋友没有有什么妙招的。
指导意见:醋加蜂蜜减肥效果很好,但是还是建议通过运动的方法瘦身的,通过不建议通过药物或是一些不明的减肥产品减肥的,使用后有可能会有副作用的。
综合 回复时间:2016-03-18 17:10:52
问题描述:我平时喜欢边看电视边吃零食,现在想减肥了
指导意见:最好不要吃太多零食,宵夜最好不要吃。最科学合理的减肥方法就是适量运动加上合理饮食,要有持之以恒的决心和毅力,可以少吃多餐。
张松 骨关节科 回复时间:2016-03-18 14:03:45
问题描述:
指导意见:脯乳期可以适量吃的零食,但建议你最好是少吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜和水果,加强营养
王丽 妇科 回复时间:2016-03-18 11:16:53
问题描述:
指导意见:这要看吃什么样的零食和吃多少了,好的零食不适当吃不会使人发胖的
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-03-18 10:16:10
问题描述:我是高一学生,之前比较喜欢吃零食现在胖了好多想找个快点减肥的方法
指导意见:你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。另外,建议使用贵妇人套装,它能够减肥瘦身,改善睡眠,美容养颜,舒心减压,伊莎小一号茶:每日3次,每次1袋,泡食,秀能馨香甜梦茶:每天2-3颗,独立装非常方便携带,随冲随饮。希望可以帮助你,祝早日康复!
廖峰 骨外科 回复时间:2016-03-17 20:13:35
问题描述:我每天的食量都是正常的,都不是吃很多,平时也没有经常吃零食,但为什么还会发胖。
指导意见:导致肥胖的因素有很多,病理因素,遗传因素、环境因素、饮食习惯等都有可能会导致肥胖,建议你平时控制一下饮食,注意要有适量的运动。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-17 19:32:13
问题描述:我今年17岁了,很爱吃零食又不喜欢运动,所以现在很胖,我想减肥减掉15斤,
指导意见:想减肥的话,最好就是靠坚持运动然后再配合节食,一定要坚持一段时间,就会慢慢看到效果,减肥产品最好不要吃,吃了一般不会有太好效果,还容易反弹!
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-03-17 19:13:08
问题描述:每天都正常吃的,不太吃零食,吃的也不是很多,为什么还是胖呢?和脾胃有关吗?
指导意见:肥胖的原因有很多,可能跟遗传有关系,跟平时生活习惯有关系,某些疾病也可能导致肥胖,建议去医院完善相关检查,寻找原因。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-03-17 15:13:27
问题描述:爱吃零食,晚上也吃,求减肥的方法,给我点建议吧。
指导意见:甜食可以增加热量的,要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水。
回复时间:2016-03-17 12:25:46
问题描述:身材很胖,很爱吃零食,现在瘦身瘦的太快,变松弛了。
指导意见:想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动的话可以做一做瑜伽,仰卧起坐,转转呼啦圈,跳跳绳都可以有效的减肥。
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-03-16 20:02:33
问题描述:平时里经常吃零食和夜宵。那怎么做才能减肥。
指导意见:零食建议不要多吃,夜宵也要适当就好。你如果要减肥,不要盲目节食,可以通过控制饮食以及多做一些有氧运动来达到目的。也要注意多喝水。
回复时间:2016-03-16 17:17:17