问题描述:办公室过劳肥,颈椎病鼠标手怎么办
指导意见:用鼠标的时候鼠标最好低于肘关节高度,然后因为缺乏运动而肥胖,建议下班后进行有氧锻炼,如瑜伽
刘驿东 骨科 回复时间:2016-01-15 13:07:35
问题描述:专家您好,本人:男,今年37岁了,请问一下专家办公室里男人养生的小方法有什么呢?希望专家能够尽快的回复我一下,我在这里先谢谢您了。
指导意见:健康指导:您好,办公室工作人员,活动少,久坐,建议平时应注意合理的安排工作时间和工作量,避免长时间的久坐,且饮食上宜适量的多喝些茶水,适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、坚果、粗杂粮、鱼类、乳类等食物,且宜适当多参加些户外运动,锻炼身体。
蒋庆源 中医科 回复时间:2016-01-13 09:29:44
问题描述:专家您好,本人:男,今年37岁了,请问一下专家办公室里男人养生的小方法有哪些呢?希望专家能够尽快的回复我一下。
病情分析:您好!办公室里的男人主要是坐的时候比较多,腰腿一般都会长期的一个姿势导致腰腿问题多见。
指导意见:最好的办法就是站起来走一走,不要长时间的坐着,如果这个做不到,哪怕就是吃上仙丹也是没有用处的。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-01-12 21:33:03
问题描述:专家您好,本人:男,今年39岁了,请问一下专家办公室里的男人都是怎么来养生的呢?希望专家能够尽快的回复我一下,我在这里先谢谢您了。
指导意见:健康指导:这类情况下人体自身消耗能量较少,建议控制日常摄入的能量,所以需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐的食物,由于可能是脑力劳动建议,增加全谷类主食、蔬菜、水果食用,由此增加膳食纤维的摄入,可以帮助人体更好的利用血糖。日常运动问题可以选择饭后适量的散,步同时注意抽出时间,每天坚持一小时左右时间的运动。
马玉珍 中医科 回复时间:2016-01-12 21:25:24
问题描述:专家您好,本人:男,今年35岁了,请问一下专家办公室里男人养生方法有哪些呢?希望专家能够尽快的回复我一下。
指导意见:健康指导:经常坐在办公室里,要注意劳逸结合,注意休息自己的后背脊柱脊椎和眼睛,同时能站着就别总坐着,能多运动尽量多运动,多喝些绿茶更好。
马玉珍 中医科 回复时间:2016-01-12 21:24:55
问题描述:专家您好,请问一下专家办公室里男人养生的方法有哪些呢?希望专家能够尽快的回复我一下。
病情分析:办公室的工作人员,在电脑旁放仙人掌等吸收辐射的植物,经常做吞咽动作 和张嘴 ,踮脚 眼睛远眺,手握拳
指导意见:建议患者多喝水,经常活动肩部和腰部,饮食宜清淡啊
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-01-12 21:09:24
问题描述:专家您好,请问一下专家办公室里男人怎么来养生呢?希望专家能够尽快的回复我一下,我在这里先谢谢您了。
病情分析:你好,办公室里的男性如何养生,也是要根据自己实际工作性质来安排和调理的。
指导意见:建议你一定要注意多运动,保持一个乐观积极的心态更是关键,多喝水,可以喝茶叶水。
赵博超 中医科 回复时间:2016-01-12 21:08:53
问题描述:专家您好,请问一下专家办公室里的男人怎么来养生呢?
指导意见:健康指导:根据你提供的信息,建议平时在生活中要多进行体育运动,可以选择打乒乓球,跑步等运动方式来健身,在饮食中要做到食物多样化,营养均衡,会有利于养生。
赵扬 中医科 回复时间:2016-01-12 21:07:17
问题描述:专家您好,本人:男,今年37岁了,请问一下专家办公室里的女人应该怎么来养生呢?希望专家能够尽快的回复我一下。
病情分析:您好,根据您的描述,建议是不要长时间的面对电脑,在有限的空间内可以适当做一些运动。
指导意见:您好,根据您的描述,建议同时是注意饮食,尽量是少食多餐。
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-01-12 21:05:40
问题描述:专家您好,本人:男,今年37岁了,请问一下专家办公室里男人养生的小动作有什么呢?希望专家能够尽快的回复我一下。
病情分析:你好,缓慢调息呼吸.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽,.手臂抬起至肩齐,然后自然放下,此法可使精神放松,心情舒缓。
指导意见:建议 平时多喝水促进新陈代谢,尽量避免过于油腻食物。祝你身体健康
陈紫静 中医科 回复时间:2016-01-12 20:13:34
问题描述:我生来骨架就比同龄人的大,所以一胖起来,就会觉得自己胖胖的,现在上班整天坐在办公室里,运动的时间都很少,请问,有没有适合办公室女性朋友减掉肚腩肉的方法呢?
病情分析:你好根据您的描述你的情况建议您最好是注意避免长时间的久坐,同时还要注意不要长时间的低头久坐,没坐半个小时就需要起来活动一下特别是颈腰椎
指导意见:还有就是注意多吃点含有丰富的膳食纤维的食物比如蔬菜水果来减少便秘的表现,平时注意增加运动,多喝点枸杞粥来改善你的视力,缓解疲劳
吴玉华 中医科 回复时间:2016-01-12 20:00:53
问题描述:办公室里装修2年了,早上屋里就有刺鼻的味道。开窗换气之后就没有了。最近头昏昏沉沉的有时候眼睛老是痒痒的。最近大约十二点左右睡。跟这个有关吗还是跟屋里甲醛有关?甲醛该有别的危害吗
指导意见:你好 建议你可以检查一下血常规看一下是否有异常。
魏虹雨 内科 回复时间:2016-01-11 19:25:36
问题描述:办公室天天打电脑玩手机对近视眼有什么危害?应该用哪种近视镜?谢谢
病情分析:你好,长期的玩电脑,玩手机,容易使调节的睫状肌持续收缩,引起近视,甚至加重近视,长期视觉疲劳,不休息,也会加重近视。
指导意见:建议佩戴普通的近视眼镜就可以的,不建议隐形眼镜。如果眼镜还有其他问题,可以根据情况选择不同的矫正眼睛。
姜琳瑜 五官科 回复时间:2016-01-05 14:08:01