问题描述:健身时候手腕伤了请问一下该怎么弄用什么药好使需要口服什么吗谢谢了急
病情分析:您好,考虑多是手腕扭伤引起的血液循环障碍,并且引起软组织损伤的情况
指导意见:建议平时避免重体力劳动,劳逸结合,应用云南白药,活血止痛膏驱散阴寒凝滞之邪,疏通筋络,缓解疼痛
吴延娇 外科 回复时间:2016-04-19 13:09:55
问题描述:医生好 我打算暑假健身,想以跑步为主,玩哑铃为辅. 请问,我要什么时间段做运动好啊? 而且,在食物方面要注意什么呢? 要补充什么呢? 请医生详细解答,谢谢1
病情分析:你好,最好在晚上运动,不要吃油腻的食物,多吃清淡的食物.
回复时间:2016-04-14 19:18:04
问题描述:我是运动员,赛前训练比较累,现在浑身的肌肉都非常酸痛,不过我知道过一个星期左右就会慢慢恢复,平常训练时我会喝葡萄糖来补充体力 冲服的那种 ,我是想知道,现在我肌肉很酸痛,喝葡萄糖会不会更加严重???还有就是喝葡萄糖可不可以补充体力??谢谢
病情分析:喝葡萄糖不会更加严重,喝葡萄糖可以补充体力。
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-04-14 18:40:14
问题描述:健身吃蛋白粉,增重了之后,然后不吃了体重是不是会回到原来的体重
病情分析:你好,这个是不一定的啊,就是你可以不吃的,但是吃多点蛋白质。
指导意见:你好,这个是不一定的啊,就是你可以不吃的,但是吃多点蛋白质。
回复时间:2016-04-14 18:26:30
问题描述: 请专家帮我看下.我星期1.3.5训练弹跳. 弹跳的项目在下面帮我看下 ,星期2.4.6训练俯卧撑和仰卧起坐. 分别3组.每组20个 不知道我这样训练会不会影响再长高呢?弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛...
病情分析:运动要适可而止,不要体力消耗太大.量力而行.身高主要与遗传有关
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-13 21:13:06
问题描述:我17岁,今天开始要每天到健身房锻炼身体可健身房只有锻炼肌肉的那些器材我想问下锻炼肌肉能不能减肥?能不能让身上的那些不必要的赘肉,肥肉消失? 在问下, 如果想通过运动让自己在长高点,做什么运动好? 谢谢.. 患者性别:17患者年龄:男
病情分析:你好这个是有一定作用的。
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-04-13 13:31:25
问题描述:怎样才能科学有效的健身保持良好的形体?
病情分析:您好:饮食上适当的控制,配合跑步,做健美操以及跳绳,长期锻炼,可以很好的塑身,如果有不明白的,可以补充提问,我会继续关注.
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-04-12 11:59:30
问题描述:我今年20岁,特别喜欢锻炼身体,我去我学校的健身房进行肩部的肌肉训练,发现很酸痛,当然这是正常现象,可是我发现我肩部出现了血丝,就像被鞭子抽过一样.请问这是为什么,我身体有什么病变么?我是男的
病情分析:属于毛细血管破裂出血引起的,锻炼时逐渐加量就可以了.
回复时间:2016-04-11 17:13:23
问题描述:健身后手腕关节和肩膀疼痛,手不能用劲请问这是骨膜炎吗?骨膜炎的主要症状是什么?
病情分析:足底筋膜炎是跑步锻炼中常出现一种病症。足底筋膜是一条很厚的组织纤维韧带,它位于足底,从脚跟延伸到脚趾,当这条筋膜受到太多了压力,或者被过度拉扯时,就会导致足底筋膜和其周围组织发炎,如果筋膜被撕破,那么破坏的地方就会被伤疤组织所覆盖,使得发炎。胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状:1、小腿胫腓骨疼痛,大运动量后疼痛加剧,手触、走路支撑时均有疼痛感,个别患者夜间痛,多为隐痛、牵扯痛,严重的有刺痛和烧灼痛。2、压疼,在骨面上能摸到压痛点,有的较局限,有的较分散。3、肿胀,局部软组织有轻度凹陷性水肿...
回复时间:2016-04-11 15:51:22
问题描述:BR>我很胖本来就有肥胖纹 但是自从我健身开始我的肥胖纹越来越多了健身能不能出现肥胖纹呢第一次问题补充:杏林新秀医生你在说的是关于什么的话题我不懂啊
病情分析:这是有一定帮助的。
回复时间:2016-04-10 12:06:22
问题描述:我体脂高血脂高胆固醇高胆囊息肉最近刚开始健身从此以后只吃牛肉鱼肉虾鸡肉拒绝以后吃猪肉可以吗会不会影响身体健康
病情分析:你好,长期不吃猪肉当然没有什么影响的,但是其他也要适量
指导意见:其他肉类也一样可以升高血脂,建议任何饮食都适量。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-04-09 12:03:52
问题描述:昨天训练是把大腿上肌肉拉伤就,现在坐下,一站起来就感觉腿绷得疼,今天跑了不到30三十米就不能跑了,好的最好的办法是什么
病情分析:你好,根据你的描述,你想知道自己在肌肉拉伤的情况下,该怎么办才是最好的。
指导意见:大腿肌肉拉伤的话,肯定是不能够继续做运动的,一定要先休息好的,要不然情况会越来越严重的,建议休息半个月左右的。希望你幸福。
赵扬 中医科 回复时间:2016-04-06 09:09:47
问题描述:前几天出去运动时候,好像运动的强度有点大了,导致自己腰部那边出现了比较明显的疼痛感,而且只要身上的动作幅度一大,疼痛感还会变得更加剧烈,这可以通过什么方法来治疗啊。 想得到帮助:得了腰肌劳损要怎么治疗?
病情分析:你好,治疗腰肌劳损的话,前往当地正规的专科医院都是可以进行治疗的,但是在平时的时候不要进行剧烈的运动,要多休息。
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-04-04 08:58:40