匿名用户 | 浏览9717次 | 提问时间:2019-06-24 10:38:39 | 回答数量: 1个
女 34岁
医生你好!最近这段时间肚子上长了好多的肥肉,请问如何减肚子上的脂肪?需要注意什么?
想得到怎样的帮助:请解答
你好!根据你上述的描述,肚子上长肥肉有可能与平时不良的饮食习惯有关,也有可能与不爱运动有关。建议你最近一定要迈开腿,不要长时间的坐立,要适当的活动身体。不要吃脂肪含量高的食物,饮食要清淡。
平时一定要养成良好的生活习惯,要科学的运动,保持健康的饮食。可以去健身房在教练的指导下进行锻炼。不要尝试吃减肥药减肥,以免对身体健康造成不利的影响。饮食要以清淡为主,要多吃新鲜的蔬菜水果,要多喝水。