匿名用户 | 浏览2379次 | 提问时间：2019-03-16 11:26:33 | 回答数量： 1个
女 25岁
我现在正在减肥，很多的东西虽然喜欢但是不敢在吃了。家里有些挂面，我可以吃吗？
想得到怎样的帮助：减肥饮食应该注意什么？
如果是想要在减肥期间单纯的吃挂面，这种做法并不建议。因为这样不一定能够真正达到减肥的目的，而且有害身体的健康，会让营养过于单一，造成营养不良的问题，能否瘦身不在于我们吃什么，而在于每天吃东西所产生的热量，以及一天消耗热量的多少决定的，想要减肥，最健康的方法就是控制饮食的同时，积极的进行体育运动，减肥贵在坚持。
减肥期间吃挂面是可以的，但是一定不能多吃。想要减肥，没有什么食物是绝对不能吃的，也没有什么食物是吃了就一定有减肥效果的，最重要的就是要控制每天进食的总热量，以及多运动、多消耗热量，只有实现热量的负平衡，才能够达到有效减肥的目的。减肥期间最好每餐只吃七分饱，但要注意营养均衡，每周坚持3到5次一个小时左右的有氧运动，这样减肥效果比较好。
