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身体偏瘦怎么调理,吃什么能快速的增长体重吗

匿名用户     |     浏览6724次     |     提问时间:2019-03-15 22:15:35     |     回答数量: 1个

病情描述:

男孩19岁身高一米七多,体重才95斤,有什么方法治疗啊


想得到怎样的帮助:

吃什么能快速的增长体重吗?

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于晓静

2019-03-19 16:22:19

病情分析:

您好,根据您的描述,身体偏瘦,营养吸收不好,考虑存在脾胃虚弱等症状。建议就诊中医,口服汤药,辨证施治,在饮食方面,以高蛋白,高热量,高维生素饮食为主。增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。

指导意见:

建议您平时注意增强饮食中的营养,要合理饮食,多吃富含蛋白质的食物,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。适当运动,每天应抽出一定的时间来锻炼,有利于改善食欲。

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