匿名用户 | 浏览2555次 | 提问时间：2019-01-16 13:15:41 | 回答数量： 1个
男 23岁
我之前试过一段时间的拔罐减肥，本来瘦下来了，结果一不留神又胖起来了，现在更胖了，怎么办？
想得到怎样的帮助：拔罐减肥后反弹更胖了怎么办？
你好，没有一种减肥方法是不反弹的，一旦你恢复了日常的饮食习惯，很有可能会重新胖回来，甚至更胖。你这个情况仅仅靠拔罐减肥肯定是不可以的，减肥需要进行坚持，任何单一的行为效果都不会很理想，一定要多结合几种减肥方法。
如果你想继续减肥，那么一定要严格要求自己。减肥可不是一天两天的事情，平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果，对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天做一个小时左右的户外运动。
