匿名用户 | 浏览3287次 | 提问时间:2018-12-08 08:56:57 | 回答数量: 1个
女 27岁
你好,小腿很粗,想要瘦小腿,请问瘦小腿方法有哪些
想得到怎样的帮助:怎么瘦小腿?
你好, 每天按摩小腿30分钟。1、促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。2、软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。3、每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳,可以趁机待在充满蒸气的浴室内,先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟,可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
想要瘦小腿可以进行慢跑健身操,瑜伽等运动进行减肥,同时注意控制饮食,坚持不懈。要注意多吃水果和蔬菜,要忌辛辣饮食。