匿名用户 | 浏览9587次 | 提问时间：2018-11-01 13:25:14 | 回答数量： 1个
男 50岁
经常会失眠，睡不着，有时候又是睡得不踏实，怎么办
如何提高睡眠质量
2018-11-01 15:12:25
你好，从你说的情况来看，说明你目前的睡眠质量是特别差的，可以考虑采取药物进行调理。可以睡前服用亚五帮助睡眠。
另外也可以考虑用一些中药之类的药物来进行治疗。睡前可以泡脚放松，可以听轻音乐，睡前喝杯热牛奶，不要胡思乱想。
宋艺
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