匿名用户 | 浏览4858次 | 提问时间：2018-09-30 18:58:47 | 回答数量： 2个
女 37岁
最近我想减肥,请问小米燕麦红豆粥能减肥吗？
其实你说的这两种情况早餐都是可以的，但是还是建议你注意进行锻炼身体才行的。一定要遵循科学的方法，一味的节食是不行的，有时候还会对身体有伤害。
在日常生活中，要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，生活要规律。
你好，从你说的情况来看，个人认为最好是不要这样吃的，如果长期这样下去的话，对肠胃也是有影响的。所谓节食，并不是说不吃饭或者偏食某一种食物，这个是需要注意一下食物所带来的热量。
在日常生活中，要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，生活要规律。
