匿名用户 | 浏览7489次 | 提问时间：2018-09-08 15:55:30 | 回答数量： 2个
女 27岁
瘦小腿肚有哪些方法？怎么瘦小腿？
你好，不妨试试床上减腿法
1.把枕头夹在小腿中间，坐在床边，大小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒，然后放下，重复动作十至十五次。
2.仰卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到酸胀疲乏。
3.平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，大约做半小时才可以休息！
4.仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。
这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
热水泡脚瘦腿法
热水泡脚让神经末梢血管扩张、弹力增加。利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，间接地达到减肥瘦小腿肚子的目的。
需要注意，为有效瘦小腿肚子，泡脚时需要将水添加到没过小腿肚的位置。最好的热水泡脚时刻是洗完澡后，洗澡后用热水泡脚，直到自己全身发热，期间要记得做瘦腿按摩，这是瘦小腿肚子最有效的方法。
您好，如果是你说的这个情况.可以考虑通过骑车的方式来进行锻炼，对于减掉腿部的脂肪是有帮助的。
另外个人认为，所有的美丽都应该以健康为基础，如果会损害自身健康的话，这个是得不偿失的。
