匿名用户 | 浏览4770次 | 提问时间：2018-07-20 00:34:19 | 回答数量： 2个
女 18岁
今天情绪失控了，等到自己一个人的时候满脑子都是刀，有自残行为，初中一次，现在大学了，怎么办？
您好，情绪失控是很多人面对的问题，我们在遇到外界嘲讽、压力等的时候，都容易出现情绪失控的现象。在面对一个具体的情境时，理性心理能带给我们清醒的意识，会思索，会做出得体的反应；除此之外，还有另一种冲动有力毫无逻辑可言的认知系统，即情绪心理。
经常受情绪控制的人，可以选择一份自己喜欢的工作，不断的充实自己。拥有充实的工作可以驱走失落感，更重要的是，这些工作是你的乐趣所在，使你引以为豪。而且，它也必须是你能够胜任的。有时，工作本身倒是很有意义，但是完成的难度很大——这会是另一场悲剧，在你屡遭新的失败之后，不仅不会减轻失落感，反而会加重原来的痛苦。
你好，从你描述的现象来看，考虑是焦虑和抑郁的表现。平时的精神心理压力大，是主要原因，要警惕形成焦虑症，抑郁症，要尽早的做好心理调整。情绪太压抑就会出现过激的行为反应，应当合理疏泄负性情绪。
建议你可以去专业的心理机构做辅导，帮助自己快点走出阴影。你现在已经出现了自杀观念，心理状态是非常差的。从目前开始每天保证体育锻炼一小时，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，在生活中，寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点。
