匿名用户 | 浏览9154次 | 提问时间：2018-06-30 13:58:29 | 回答数量： 2个
女 30岁
每天坚持跑步1500M，但是，还是不见掉体重啊，怎么办？
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，您可能是有氧运动过多，缺少力量训练，导致肌肉部分流失引起的，要体型变化需要长期锻炼坚持才行，并且不能只是跑步,有氧无氧的运动要结合起来才行。
你好，如果是你说的这个情况，不光需要运动，还需要在饮食上进行注意。
不要吃过多高热量的食物，另外吃饭的时候不宜吃得过饱，饭后不要立即运动，以免出现胃下垂等病症。
