匿名用户 | 浏览6938次 | 提问时间：2017-10-18 13:21:31 | 回答数量： 2个
男 21岁
医生，我记忆力特别差，睡眠质量也不好，半夜总会醒，是什么原因呢？
想得到怎样的帮助：如何调理呢？
您好，根据您的描述，这种情况考虑是亚健康的一种表现，患者在平时要养成良好的生活习惯，床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭。卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。
为了保障患者的睡眠质量，建议下午的时候就不要喝茶、咖啡等提神的饮料，也不要吸烟喝酒，因为这些东西都是起兴奋作用的，对个人的睡眠都会造成一定的影响。
您好，根据您的描述，考虑到您有神经衰弱的可能，这与您平时工作压力以及生活压力太大，内分泌失调等因素有关，建议患者服用维生素b1片，安神补脑口服液等药物治疗。
建议患者平时清淡饮食，加强饮食中的营养，睡觉前避免饮用浓茶，咖啡等饮品，患者也要注意加强身体锻炼，保持规律的生活习惯，必要时可以服用右佐匹克隆治疗。
