匿名用户 | 浏览1712次 | 提问时间：2016-12-20 12:58:49 | 回答数量： 1个
女 24岁
腰肌劳损怎么锻炼?难吗?方法都有哪些?
2016-12-20 13:01:18
注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
宋艺
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