匿名用户 | 浏览5678次 | 提问时间：2011-04-21 15:34:25 | 回答数量： 2个
男 19岁
本人很瘦瘦的不敢恭维最近参加锻炼是否会让体重增加到标准的当前健康困惑或病情描述:没有治疗情况及预期治疗效果:锻炼是否可增加体重
您好，锻炼肌肉会增加体重。能够使骨骼粗大、肌肉丰隆及身体长高，所以体重会明显增加。
锻炼肌肉那么的确也可能增加体重的，你现在的情况比较瘦弱那么你食欲方面是如何的呢？增肥那么首先饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点，多点进行运动，少食多餐就是效果比较明显 提问人的追问 2011-4-21 15:42:26
对了你说正了- - 锻炼后吃什么营养的东西？我都是锻炼后和牛奶补充碳水化合物
