匿名用户 | 浏览1942次 | 提问时间：2016-12-16 12:12:29 | 回答数量： 1个
女 0岁
医生您好！近年来过劳死的事件越来越多，但当代上班族特别是IT行业等加班频繁，整天面对电脑，运动时间几乎为O，请问有什么简易运动可以增强体质预防过劳猝死呢?
2016-12-16 12:15:12
对运动得类型没有特别要求，只要喜欢就行，但是对运动的量有要求，主要是做有氧运动，简单的方法可以数脉搏，（220-年龄）x50%~70%。每周运动5天，每次半小时左右即可。有条件的话可以游泳。
宋艺
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