匿名用户 | 浏览4773次 | 提问时间：2016-05-14 17:01:48 | 回答数量： 2个
女 0岁
高中功课比较多,用眼过度比较严重眼睛看东西有点模糊, 曾经的治疗：想知道如何预防和控制近视 想得到帮助：想知道如何预防和控制近视
预防近视需要注意用眼卫生.
要经常眺望,不要一直盯着电脑电视看.做眼保健操.
用眼时间过长,长时间温习功课是容易导致近视的.
预防和控制措施： 1.看书写字时间不宜过久,持续11.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操.现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间 2.应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏,蛋黄等.胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处 3.近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多
