匿名用户 | 浏览4087次 | 提问时间：2016-10-19 12:06:50 | 回答数量： 2个
男 47岁
医生你好，我老公今年才47岁，平时身体一直挺好的，可是最近却出现了问题，就是腰杆又涨又痛，严重时候都站不稳，老公现在很焦虑，请问我老公这种腰杆痛的情况是怎么回事？应该怎么办好啊？
建议：你好，腰疼的原因很可能是因为腰肌劳损，治疗方面，临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
建议：腰疼的患者，很可能是由于腰肌劳损造成的，患者需要适当休息,最好取腰部不负重的体位,如平卧屈髋屈膝位.采用局部热疗可使肌肉放松,增加血液循环和淋巴回流,减少疼痛.可以蜡疗,短波透热,热水浴,蒸汽浴等,按摩及手法治疗，十分有效,但切忌暴力.可酌情应用镇痛剂,肌松弛剂,维生素等.如果疼痛较重,且局部有明显压痛点,可以考虑药物封闭疗法 ,效果理想.生活中注意纠正不正确的工作姿势及体位,避免弯腰提,搬重物,避免局部着凉,积极行腰背肌功能练习.
