匿名用户 | 浏览9964次 | 提问时间：2016-09-20 21:14:53 | 回答数量： 2个
男 32岁
痔疮吃些什么水果蔬菜？预防痔疮吃什么蔬菜好?痔疮与饮食结构，行为习惯联系密切，常吃上火干燥的东西，饮水不足，长期久坐都会导致痔疮。那么预防痔疮除了多饮水，避免久坐和采取有效的药物，还可以吃什么蔬菜预防
建议：莴苣 别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
建议：1.合理调配饮食.既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯.日常饮食中可多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.2.养成定时排便的习惯.最好能养成每天早晨定时排便的习惯,另外,晨起参加多种体育活动,如跑步,做操,打太极拳等,当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘.排便时蹲厕时间过长,或看报纸,或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正. 3.保持肛门周围清洁：应经常保持肛门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换内裤D
