匿名用户 | 浏览7247次 | 提问时间：2016-09-10 18:14:10 | 回答数量： 2个
男 26岁
强直性脊柱炎锻炼姿势图？妹夫很不正常，每天起床吧就会关节僵硬难受，夜里的时候会觉得腰痛的很厉害，食欲也不是很好的，经常是吃不下，还会头晕，后来去了医院检查出了强直性脊柱炎了。强直性脊柱炎锻炼强直性脊柱
建议：强直性脊柱炎患者要做一些适当的活动，但不能过分的活动。平时应注意关节的保暖、防风、防潮湿。保持各关节的正常功能姿势，以免发生强直畸形。可根据自己的身体情况选择不同类型的运动方式如太极拳、太极剑、散步，各种体操，气功等，饮食应该多喝开水，多喝牛奶，多吃青菜水果，应戒酒、烟，咖啡、油炸物、辛辣刺激物如辣椒等应尽量避免。
建议：强直性脊柱炎应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。
