匿名用户 | 浏览6371次 | 提问时间：2016-08-31 18:33:12 | 回答数量： 2个
女 17岁
医生，您好。我是一个高一的学生，晚上大概十一点左右休息，因为和爷奶住在一起，晚上睡觉咳嗽，打呼噜，而且我觉特轻，有什么方法可以让我睡得沉一点么？
你好，这个考虑还是环境影响引起的失眠 。这个情况下可以温水泡脚和改变环境。不主张服用药物。这个不是器质性疾病引起的失眠不主张服用药物。
引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狭窄，悬雍垂松弛，舌根后坠等。建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的。
