匿名用户 | 浏览6628次 | 提问时间：2016-08-30 18:31:24 | 回答数量： 2个
女 0岁
现在因为在外学习住宿条件有限的问题,每三
洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。如果头发的确掉的太多，可以考虑是不是精神压力太大造成的，精神压力是造成脱发的主要原因之一。日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康有益，也可以防止脱发。一、学会给自己解压;二、合理安排饮食;三、掌握头皮按摩：头皮按摩能促进血液循环。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。四、保持头皮清洁：头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。
您好，您现在的情况是洗头发的频率比以前少了，发现自己头发好像掉得多了，很担心。其实人在正常情况下，每天都会掉一百根以内的头发，而每天梳头发会带掉一部分头发，但是还有些是已经掉了但是你并没有梳掉，那么等你积攒下来到洗头的时候就会发现掉的很多，其实这都是正常的，很大程度上都是心理原因。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，考虑到您的实际情况，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要过于忧虑掉发的事情。
