匿名用户 | 浏览4145次 | 提问时间：2016-08-18 14:50:40 | 回答数量： 2个
女 0岁
此类药品对长期失眠间歇性失眠是..
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
宝妈你好，你是说你失眠吗？大家都是一样的，我自从怀孕后到现在宝宝七个月了，我就没有一天睡好过，太痛苦了，我现在是睡前喝杯热牛奶，宝妈可以试试，也许会对你有效。
