建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，补充维C，保证睡眠质量，保持心情舒畅，同时严重者可以去看中医调节内分泌。痘痘是由于多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症引起的。平时要做好基本清洁,这个很重要，可以用土豆片外敷局部皮肤,但要切得很薄。
首先你要知道，在青春期长痘是青少年很常见的皮肤病，它一般跟内分泌失调，饮食，心情等有着密切的联系。黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
