匿名用户 | 浏览5051次 | 提问时间：2016-07-27 18:11:48 | 回答数量： 2个
男 21岁
强直性脊柱炎出院后又恢复到治疗前了。听说强直性脊柱炎容易复发是真的吗？
建议：强直性脊柱炎出院后又恢复到治疗前了。强直性脊柱炎是一种以脊柱、骶髂关节及四肢大关节疼痛、僵硬感为主的慢性进行性骨科疾病。其病程长，且进展缓慢，疾病发展到后期，当脊柱逐渐融合，自下而上部分或全部强直，难看的驼背就形成了。如何防止这种畸形呢?积极的康复锻炼对强直性脊柱炎的治疗有很好的效果，但要注意以下四个方面：1.坐有坐相，站有站相：坐选择垂直的硬靠背椅，睡硬板床，站立时尽可能挺直腰板，使脊柱均匀受力，不要弯腰屈背。注意保持正确姿势，这对防止脊柱弯曲非常重要;2.经常做深呼吸、扩胸运动等，可以维持胸阔活动度的良好活动，避免强直性脊柱炎脊柱病变肌肉僵直而影响呼吸功能;3.生命在于运动，经常骑自行车、游泳等体育锻炼，能够加强肌伸力，维持骨密度、强度，以及颈、腰各关节的活动度，防止或减轻肢体因废用而致萎缩畸形;4.经常晒太阳，防止骨质疏松等并发症。以上四点均可以达到预防驼背畸形，维持关节活动度，增强肌伸力，改善肺功能的作用。
建议：强直性脊柱炎出院后又恢复到治疗前了。强直性脊柱炎患者日常多做一些脊柱养护的动作，可调整和改善脊柱体平衡力、整合力的功效，坚持锻炼，对强直性脊柱炎患者的病情恢复有很大的帮助。后仰推劲运动法：步骤：1.坐在有靠背的椅子上，腰背挺直;前面放一张同等高的椅子，将双腿放上去，双腿与脚面、脚趾用力绷直。2.头向后仰双手掌五指并拢掌心向下，用手掌外侧在后颈部两侧向下捋。注意呼吸与动作的协调：向下捋时呼气，向上捋时吸气。另外脚尖绷直，然后再向上勾脚锄头脚，注意运气协调，做2分钟。作用：头部在后仰时，颈后肌肉群处于最松弛状态，松弛的肌肉群会改善血流、神经、韧带。上下捋颈的动作不仅是对劲后软组织的疏通梳理，同时还对手掌和手指外缘进行了运动，而这些部位在一般性运动中是不太容易被运动和锻炼的，能有效地促进了人体非常重要的微细循环和末梢循环。直立向上拉伸法：步骤：1.坐在有靠背的椅子上，腰背挺直。2.前面放一张同等高的椅子，将双腿放上去，双腿与脚面、脚趾用力绷直、下压，然后向上勾脚。3.上身稍后仰，双臂向上伸直，胳膊肌肉绷紧，右手握住左手向上、向后拉伸。然后换左手。4.拉伸的同时配合呼吸，向上时吸气，腰部用力向前挺，主要受力点在臀尖部和大腿部。左手做10下，右手做6下。作用：由于腰部用力向前挺时主要受力点在臀尖部和大腿部，使臀部、腿部的肌肉群和骨骼都得到加强型锻炼，加速了血液循环，对腰和腿部的肌肉和功能均有促进。
