匿名用户 | 浏览7628次 | 提问时间：2016-07-20 17:32:17 | 回答数量： 2个
女 25岁
脾胃气血虚怎么调理？精神不好,睡眠质量也不好,老做梦,去国医堂看过中医,吃了两个多月的中药,都没有好转,目前脸色暗黄.该怎么办好呢? 希望您可以给个方子,把身体调理好.
建议：您好，根据您的描述可能跟您是血虚（面色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、精神不振、失眠、健忘、注意力不集中） 和气郁体质（面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒）有关。加之您的思想压力可能较大导致睡眠质量不好。中药也是药，是药三分毒。根据您的情况还是建议您在平时的饮食，生活中进行调养。血虚体质可常食荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参、鱼等食物，有补血养血的作用。也可饮用当归补血汤进行调理。气郁体质改善需要您多参加社交活动，户外体育锻炼，调剂心情又呼吸了新鲜空气。常看轻松搞笑的电影、节目和书籍放松心情，不要看悲剧苦情剧导致心情压抑，多听轻快，激昂的的音乐，使自己对生活充满希望，养成自己开朗豁达的意识，知足常乐。多食一些能行气通气的食物，如橙子、荞麦、茴香菜、大蒜、韭菜等。
建议：血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血，一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状。女性血虚吃什么好，饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的，痛经可以试试红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤熟地、当归、白芍、川芎、当归补血汤黄芪、当归、归脾汤白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志等食物。红枣黄芪煮汤补气血。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血。
