匿名用户 | 浏览6454次 | 提问时间：2016-07-19 19:20:38 | 回答数量： 2个
女 25岁
强直性脊柱炎康复训练图？前段时间自己的腰部很痛，还僵直，就去医院检查，查出是患了强直性脊柱炎，一直都有治疗，现在好的差不多了，想了解一下强直性脊柱炎的后期的康复训练是怎样的？强直性脊柱炎患者如何进行康
建议：经常出现腰痛、腰僵，且会突然发生脊柱及四肢关节疼痛，肿胀，活动都不方便，这是患有强直性脊柱的表现。患有强直性脊柱的人，平时生活当中站立、卧位都应该保持正确的姿势，多锻炼身体，每天早起或睡前适当做下俯卧运动。
建议：1）站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松；腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；2）坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息；3）卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
