匿名用户 | 浏览4605次 | 提问时间：2016-07-14 09:54:12 | 回答数量： 2个
女 26岁
最近我怀上了小宝宝,为了宝宝的良好发育,所以想好好补一补自己的身体,我最近听说那个银耳莲子粥不错,不仅营养好,味道也很好,这个银耳莲子粥的有什么好处?
建议：用莲子50克，银耳30克，冰糖100克。顺序是将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。把莲子、银耳、冰糖同放入碗中，加清水适量，入蒸笼用武火蒸1小时即可。其实我还是建议你吃中药或者是去针灸科耳尖放血的，这样效果更好一些
建议：你好,银耳干：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。 莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
