匿名用户 | 浏览6405次 | 提问时间：2016-07-09 15:31:06 | 回答数量： 2个
男 7岁
我孩子今年上小学，听朋友说燕麦片吃了对小孩发育有好处，就给他买了，他也挺喜欢吃燕麦片的，可是我还是没弄清吃燕麦片到底对身体有什么好吃，希望专家们给我介绍一下，吃燕麦片的好处？
建议：针对儿童： 燕麦片能促进生长发育 燕麦片中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸。这些成分能维持人体组织的生长，更新和修复，每天通过食用燕麦片，摄入的蛋白质，氨基酸远高于食用普通的谷物，促进消化吸收 燕麦片含有丰富的食用纤维，燕麦纤维中含有的 聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进胃肠的蠕动。避免肥胖 燕麦片含有丰富的食用纤维，功能是延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，能减少正餐以外的进食量，可避免食用过多的食物引起的肥胖。燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦片粥、海鲜燕麦片粥、鳝丝燕麦片粥、鸡片燕麦片粥、牛肉燕麦片粥等食用，既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
建议：燕麦片中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏功效。燕麦片的美容功效之一就是快速起到抗发炎作用。你可以将它洒在你的浴缸里，厚厚的涂抹在脸上，甚至可以用来当温和的磨砂膏使用。燕麦片可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦片麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩。建议买燕麦片，燕麦片的加工工艺比较简单，是燕麦片熟化直接压至而成的，最大限度地保存了全燕麦的天然营养成分。而市场上的麦片大部分是小麦、大米、燕麦片等多种原料混合研磨而成，营养成份相对会少一些。燕麦片是燕麦粒轧制而成。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。每天吃燕麦对身体不会有影响的，如果搭配水果和牛奶，蛋类，这样更丰富，营养更全面。
