74b3ef6 | 浏览6827次 | 提问时间：2009-02-04 15:54:37 | 回答数量： 11个
女 岁
有时候便秘靠饮食调理也能转变过来啊，平常多吃点胡萝卜、菠菜、红薯、香蕉和粗纤维食品都很好的，如芹菜、玉米面、黑麦面等。我再给你说几个食疗小方法：麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。 清蒸茄子：鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。 冰糖炖香蕉：香蕉3只，去皮，加冰糖适量，隔水炖熟服食。 红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。 海蛰荸荠汤：鲜海蛰100克（干品500克），荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服食。多吃一些粗纤维的食品，如玉米面、芹菜等
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