更年期私密处干怎么办？

病情分析：

更年期妇女私密处干涩的状况，称为“萎缩性阴道炎”。处于更期的女性，常因为合成雌激素的卵巢功能衰退、血液中的雌激素降低，使得外阴部、阴道及子宫颈出现不可避免的萎缩现象。

　　萎缩后的阴道壁，会逐渐失去原本应有的柔软、光泽与弹性；阴道黏膜则会逐渐变薄，少了黏膜的滋润，阴道便会出现干涩问题；此外，阴道的酸性环境也会逐渐改变，失去能防御坏菌生长的环境。因此，更年期女性进行亲密关系时，不仅会引发疼痛，还容易增加细菌、霉菌感染的风险。

指导意见：

中医认为更年期为“经水断绝”、“经断”或“绝经”，调经多从“肝”和“肾”着手。中医的“肝”包括部份神经和精神系统；中医的“肾”则包括泌尿生 殖系统，而阴道干涩在中医上属于“肾阴虚”的表现。中医补肾主要着重于调整卵巢与子宫的机能，通常会使用黄精、玉竹、沙参、玄参、生地等滋肾阴的中药，缓 解阴道干涩的症状。原则1／含植物性雌激素食物：更年期女性可以多摄取黄豆、黑豆及豆腐、豆浆等豆类制品，补充天然雌激素。

　　原则2／含黏液质高的食物：黏液质高的食物有滋润养阴的作用，平时可以多吃富含黏质的黑木耳、海带芽、昆布、发菜、香菇、地瓜叶等食物。

　　原则3／适度摄取钙质：更年期妇女的钙质流失速度较一般人快，建议平时适度食用钙质含量较多的食材，如发菜、芝麻、海带、牛奶、奶酪及鱼等，可预防骨质疏松。

　　原则4／更年期女性必须膳食多菜少肉，每餐变化搭配，吃进均衡的营养素，才能常保健康。